Фитнес: безполезни и дори опасни


1. Електрически стимулатори ще заменят фитнес. Не забравяйте, че да се изпомпва идеалната преса и да затегне седалището без тренировка, лежаща на дивана, можете само в сънища. Стимулантите на мускулите не могат да заместят цялото упражнение във фитнеса, те не допринасят за изгарянето на калории. Красива картина, която показвате само в рекламата. Електростимулатори са разработени така, че пациентите да могат да избягват атрофия на увредените мускули и не повече.

2. Изпълнете сутринта - и ще станете тънък! Някой не може да се накара да се изправи сутрин, да не говорим за бягане. Насилието над тях няма да доведе до положителен резултат, освен че терапевтите казват, че най-доброто време за бягство е следобед.

3. Отоплителните колани и шорти помагат да отслабнете. Повечето експерти казват, че те са неефективни и понякога опасни. Правейки спорт в тях, наистина губите няколко килограма, но само за сметка на водата, а не натрупвания на мастна тъкан. Тези колани и шорти, напротив, затрудняват изпарението на потта и не позволяват генерираните топлини да се разсеят по време на тренировка. Също така, тези устройства не са подходящи за хора със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

4. Ако мускулите започнаха да намаляват - това работи! Не точно. Ако се чувствате неудобно в някакво упражнение, а след това слушайте сигнала на тялото си, може би си заслужава да промените позициите.

5. Ползването на питейна вода по време на тренировка е полезно. Питейната вода е най-добре не по време на тренировка, а след нейното завършване. С активните упражнения си заслужава да вземете няколко глътки и да не пиете между подхода една половин бутилка течност

.

Бъдете изключително внимателни към вашето здраве, практикувайте в добър фитнес клуб под ръководството на професионалистите. Не се колебайте да попитате треньора на въпросите, които ви интересуват - и тогава всичко ще свърши!

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар