Идеални форми във всяка възраст


С цел постоянно да поддържат форма и да поддържа голям тонус на организма, следвайте няколко прости правила и приятно за собствените си продукти за грижа за тялото.

Влезте за спорт, танцувайте до любимата си музика, насладете се на танца и факта, че можете свободно да притежавате тялото си. С помощта на танци една жена може да научи за великите възможности на своето тяло, да стане по-гъвкава, елегантна и елегантна, да се научи да се движи прекрасно.

Танците ще помогнат в приятна обстановка да отслабнете и да поддържате красиво тяло в продължение на много години. От всички спортове най-полезното и приятно за запазване на фигурата е плуването. Посетете басейна три пъти седмично и ще бъдете приятно изненадани от това колко бързо ще се образува тялото.

За да се поддържа еластичността на кожата на бедрата и задните части, използвайте козметични пилинг поне веднъж седмично - готови да купуват пилинг или да го направите сами от кафе основания, кафява захар, орехови трохите и няколко супени лъжици зехтин. Третирането на кожата на задните части и бедрата по такъв скраб, ще се постигне идеално гладка и чиста кожа, която постоянно се запази еластичност и красота.

С помощта на просто физическо упражнение, което е необходимо да изпълнявате ежедневно един път дневно, можете също така да постигнете ефекта на красив плосък стомах. За да направите това, вие трябва да легне върху подложка, краката свити в коленете и поставете стъпалата на пода, ръцете под главата и сметката си за повишаване на тялото нагоре, поддържане на кръста от пода. Повдигнете тялото, заключете в това положение и след това потънете на пода. Повторете няколко пъти. Това упражнение добре обучава мускулите на пресата, отговорни за красотата на корема и талията.

За да се запази красотата на гърдата, облечен подходящия размер удобни сутиени, които не притискат гърдите и да го подкрепят и да използват Стягащ и подхранващ крем за деколтето. За да се овлажни кожата в гърдите, е полезно да се приложат върху нея компреси от смес от краставица и извара.

Видео.

Оставете Коментар