Масаж у дома

Масажът има благотворен ефект върху човешкото тяло и този ефект е върху неговото тяло, както и върху вътрешните процеси. По време на масаж подобрява дишането на кожата, което става мека и еластична, ставите и сухожилията придобиват голяма мобилност и падът на налягането се появява в пациенти с хипертония.

За да научите как да направите качествен масаж, трябва да овладеете основните техники. Общо пет от тях са: триене, вибрация, изливане, месене и потупване. Използването на тези техники ще има благотворен ефект върху тъканите и вътрешните органи.

Третирането може да бъде дълбоко или плитко. Дълбокото шлайфане се извършва от ръба или основата на дланта, а също и от по-големи пръсти. Повърхностното триене е масаж с подложки от пръсти. Всички движения са направени в различни посоки.

Вибрацията е бързо, равномерно, слабо сътресение на кожата. Подобрява работата на стомаха и червата. Тези сътресения трябва да са слаби, в противен случай вътрешните органи на човека, на когото се извършва масажът, могат да бъдат повредени.

Побоят ефективно засяга нервната система и чрез нея и цялото тяло. Същността на този метод е в слабо въздействие върху тялото, подложена на масаж. Ударите обикновено се извършват от отпусната длан.

Омесването оказва положително влияние върху мускулите и се произвежда на два етапа. В първия етап на рамото е изтеглен и омесва с помощта на дланта и палеца, и второто рамо омесва използване пръстите (тази стъпка се извършва най-често по време на масаж на гърба, пищялите, предмишниците).

Началото и краят на масажа са гладки, основната функция на която е да се почисти кожата на мъртвите тъкани, да се подобри кръвообращението в тялото и да се подреди нервната система. Проклятието се извършва с помощта на повърхността на дланта от периферията на тялото до средата му.

Съществуват редица противопоказания за извършване на масаж. Не се препоръчва да масажирате хора, страдащи от висока температура, различни кръвоизливи, язви, възпаление на лимфни възли и съдове. Забранено е да се направи масаж по време на менструация, бременност, остра исхемия след хипертонична и хипотонична криза, наличието на психично заболяване, наличието на херния, камъни в жлъчката и бъбреците и. Ако този, на когото искате да масажирате, е бил поразен от внезапен студ, отлагайте масажа до пълно възстановяване.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар