Гимнастика и фитотерапия за нормална кожа


Гимнастични упражнения за нормална кожа (първите 5 се извършват поради напрежението на мускулите на устните ви):

- Напълнете устата си с малко количество въздух, представете си, че това е топка. Масажирайте устните и бузите от вътрешната страна (първо натиснете въздух в ляво после на дясната буза и долна устна, а след това под върха). Продължете упражнението за няколко десетки секунди;

- Компресирайте устните си и започнете да ги обвивате, докато изчезнат напълно. Започнете алтернативно спускане на ъглите на устните, задържайки всяка позиция за няколко секунди;

- Яжте на свой ред горната устна, а след това долната. Повторете 4-12 пъти;

- С три пръста издърпайте кожата, докато устните ви се изпънат на тясна линия. Протегнете и свийте мускулите на устните си произволно;

- здраво затваряйте зъбите си, напънете мускулите на брадичката си. Дишайте през устата си. Издишайте преувеличено, устните се натрупват с фуния (потокът от издишан въздух трябва да се усети на разстояние от 15 см) Повторете 12 пъти;

- Затворете очите си, плътно стиснете клепачите си, след това ги разтъркайте и ги отворете няколко пъти. След това максимално отворете очите си за няколко секунди.

Фитотерапията е не само ефективна, но и доказана от векове и поколения за лечение на различни заболявания. Всичко, което природата ни е дала, можем да използваме в полза на нашето здраве и красота. Този метод на лечение и възстановяване на тялото няма странични ефекти от оказаха сред лекари и обикновените граждани:

- маска от заквасена сметана, кайсия и растително масло. Месото от кайсии няколко (3-5 бр) се смесва с растително масло, една супена лъжица заквасена сметана и бити яйчен белтък. Задръжте маската за 15 минути;

- Сок от алое. Почиствайте кожата след тренировка и маскирайте с парче лист от алое или сок;

- маска от овесена каша, нишесте и дюля. Пресейте зрелия дюля на най-малкия ренде, добавете 1 супена лъжица. вряща вода и 1 чаена лъжичка. нишесте и овесено брашно. Оставете маската за 15 минути;

- лосион от камфор алкохол и сок от грейпфрут. Подгответе лосион от сока на един грейпфрут с добавяне на няколко капки алкохол камфор. Избършете ги, след като използвате маската и гимнастиката

- Инфузията с пепел от вар. След обилно потене, като в запрашени места или дейност, се препоръчва да изтрие лицето обтегнати инфузия на липов цвят. Успокоява раздразнението и успокоява кожата

- Подхранващ крем от ланолин, овесена каша и ягоди. Вие ще трябва половин чаша ягоди сок, малка лъжица ланолин и прах от овесена каша или зърнени култури. Разтворете ланолина и добавете овесени ядки, след това внимателно налейте сок от ягода. Разбъркайте всичко, докато се получи хомогенна маса.

Видео.

Оставете Коментар