Отидете в банята: как да подмладите и да не навредите?


Сърцето на банята е парна баня. Преди да влезете в него, не забравяйте да носите шапка. Капачката създава специален микроклимат на главата, който ще предотврати прегряването. Не забравяйте, че високите температури са вредни не само за косата, но и за мозъка.

Не е полезно да се изправим, тъй като при тази позиция главата ще се нагрее много по-бързо от багажника, а това от своя страна може да доведе до термичен шок.

Първият път, когато отидете в парната баня за известно време. Не забравяйте, че вана не е тест за вашата издръжливост, е удоволствие, което трябва да подобри здравето.

След първото обаждане завъртете листа, оставете 15-20 минути в чакалнята, след което отново можете да влезете в парната баня.

Оставете тялото да се напълни правилно. Порите на тялото ще се разширят, всички замърсители и шлаки ще започнат да излизат. Лечебната пара ще запълни дробовете, това ще увеличи обема на дишането, тялото ще получи повече кислород. Благодарение на топлината и няколко мускули ще напусне натрупаната млечна киселина, което предизвиква силно усещане за умора в тялото.

След задушаване можете да се потопите в басейна. От студената вода разширените пори стават по-тесни, кожата става гладка и еластична, а фините бръчки се изглаждат. Поради контраста на температурите, има отлично обучение на сърдечно-съдовата система.

Не оставайте в басейна повече от 15 секунди. Продължителното къпане скоро ще нарани тялото и ще доведе до настинка.

След басейна отидете отново до термата. Не забравяйте да вземете метла. Ако искате по-добра топло и пара, изберете дъб, ако искате да получите заплащане на хранителни вещества за кожата, брезата, но ако страдате от чести настинки, най-добрият вариант би бил Eucalyptus метла.

Между посещенията в парната баня можете да третирате тялото със специална козметика, предназначена за банята. Те помагат да се засили ефектът на парната стая, да направи кожата по-млада и красива.

По време на вана не забравяйте за пиене. За тези цели, билкови чайове, ароматизирани с мед, са идеални. Не забравяйте, че алкохолът в банята е строго противопоказан. Дори малки дози могат да навредят на вашето здраве по време на процедурите за вана.

След къпане не бързайте да се захващате с бизнеса. Облечете се топло и просто лягайте - чувствайте това приятно усещане, което дава здраве на тялото и духа. С лека пара!

Видео.

Оставете Коментар