Зареждане на студено


Почти всички имунолозите твърдят, че трябва да се следва здравословен начин на живот, а на сутринта да се направи най-малко базови упражнения. Помага да се подобри кръвообращението, да се пречисти лимфата и да се освободи тялото от "застояли" процеси. Той също така увеличава тона на вътрешните органи, ускорява метаболизма. И тогава всички болести изчезват и броят на заболяванията годишно се намалява няколко пъти.

Но с физическо натоварване най-важното не е да прекалявате. Не е необходимо да бъдеш шампион! Ако човек упражнява, това е достатъчно. Тя не е само укрепва опорно-двигателния апарат, но с правилния избор на упражнения допринася за засилване на дихателните мускули, като по този начин, тя отразява благоприятно върху състоянието на дихателната система. Не е нужно да използвате сложни упражнения. Най-често срещаният упражнението: ротация на крайниците и главата, размножаване Ръка за ръка, огъване, торса обрати и т.н. Но само за да направите всичко това трябва да бъде доста активно, с добро настроение.

Лечение на настинки зареждане оферта в научната Чикагския университет изследователи от изследователската група на проф Дейвид Nimena. Те твърдят, че ние не трябва да аспирин рязко, но само - и да пият витамини - особено витамин С.

Нуждаете се от бавни разходки на чист въздух, по време на сутрешните упражнения, включително. Хората, които правят всеки ден 30-40 минути пеша, да се възстановят от настинки до 2 пъти по-бързо от тези, които не излизат. Трябва ли да извърши само задължителните условия: на краката трябва да са топли, но тялото не може да бъде доведен до изпотяване. Но ако се оказа, че краката са много студени, тогава когато се приберете у дома, не забравяйте да направите гореща вана за крака. Правете упражнения с близките си и бъдете здрави!

Видео.

Оставете Коментар