Упражнения от имитиращи бръчки по челото


Поставете пръстите на двете ръце в центъра на челото. С лек натиск, преминете подложките към храмовете. Поставете пръстите си обратно в центъра на челото си и продължете да масажирате. Направете 3-4 цикъла от това упражнение.

Поставете пръстените на пръстите върху веждите, поставете другите пръсти по растежа на косата. Затегнете мускулите на челото и повдигнете веждите си, като в същото време създавате съпротивление за сметка на пръстите си. Направете упражнението за няколко секунди, след което отпуснете мускулите. Направи още 2 повторения.

Поставете индексите пръсти на двете си ръце на челото хоризонтално. Направете движения за рязане назад и напред, като постепенно увеличавате разстоянието между пръстите. Продължете упражнението в продължение на 2 до 3 минути.

Повдигнете веждите си, сякаш изненадани от нещо, отворете широко очите си. Коригирайте изражението на лицето за 3 - 5 секунди. След това спуснете очи надолу, напълно отпуснете мускулите на челото си. Направете още 5 повторения на упражнението.

Поставете пръстите си в основата на скалпа. Направете масаж в корените на косата, минавайте през подложките на пръстите по цялата повърхност на главата. Така че напълно отпускате мускулите на челото.

Дръжте главата си права, погледнете надолу. Продължете да гледате пода, докато не усетите силно напрежение в очите. Затворете очи и отпуснете цялото си лице.

Поставете дясната си длан върху челото, чиито мускули са напълно отпуснати. Леко притискащите движения преминават през цялата повърхност на челото, сякаш се опитвате да изгладите бръчките. Продължете упражнението за 1 - 2 минути.

Видео.

Оставете Коментар