Постенето дни. Гладно дни по време на бременност.

Всеки уважаващ себе си жена, дори да е бременна, се опитва да запази своята привлекателност и да не развалят формата. Времето, когато бъдещи майки препоръчва да се яде за двама, са отдавна отминали. За да се даде на бебето всички необходими за растежа и развитието на хранителни вещества, то не е задължително да има всичко, за да се направи достатъчно, за да си диета по-балансирано.

Постенето дни. Гладно дни по време на бременност.

Нормална бременност осигурява издръжка на не повече от 12 кг. Ако наддават на тегло повече от тази цифра, една жена трябва да се обърне внимание на диетата си и да направи някои корекции в него. Наднорменото тегло по време на бременност поразява не само стойността на бъдещата майка, но също е предразполагащ фактор за развитието на много болести. Имайте предвид, че увеличаване на теглото в periodgestatsiisposobstvuet увеличаване на телесното тегло на плода, което може да доведе до развитието на заболявания на вътрешните органи или да предизвика усложнения при раждането. В случаите, когато е налице спешна необходимост от намаляване на телесното тегло, лекарят предписва дни гладуване по време на бременността - прост, ефективен, и най-важното, безопасен метод за борба с наднорменото тегло.

Здраве: Постенето дни. Гладно дни по време на бременност.

В някои случаи, на гладно дни по време на бременност е необходимо?

Както бе споменато по-горе, в хода на нормалната бременност тегло на жената печалби около 8-12 кг Нека да разгледаме, че "оставят" тези кг:

  • Тегло на плода е около 3-4 кг
  • теглото на плацентата 600-800 гр .;
  • 800-1000 мл околоплодна течност
  • бременна матка - 900 м ;.
  • увеличаване на обема на кръвта, поради образуването на трета, допълнителна циркулация (майка-плацента-плод) е приблизително 1500 мл
  • течност и мускулната тъкан около 1, 4 кг
  • подкожна мастна тъкан слой е около 3-3, 5 кг.

Като правило, наддаване на тегло през първата половина на бременността е около 40%, а след 20 седмици на жената набира останалите 60% от общата премия за целия период на бременност седмица по седмица. В първия триместър, може да увеличи теглото на 1-3 кг или напълно да останат непроменени.

В действителност, наддаване на тегло може да зависи не само по отношение на храненето по време на бременност, но и от начина на живот или конституционни особености на женския организъм.

Назначаване на гладно дни по време на бременността, е препоръчително, когато:

  • тежка недостиг на въздух при ходене;
  • оток на долните крайници;
  • високо кръвно налягане
  • заболявания на сърдечно-съдовата система, и така нататък. г.

Появата на тези симптоми се посочва наличието на сериозни здравословни проблеми на жените, които могат да доведат до развитието на анормална бременност.

Показания за гладно дни по време на бременност.

1. Затлъстяването, или прекомерно покачване на теглото по време на периода на бременността.

В този случай, те дни на пост, назначени по време на бременност, за предотвратяването на диабет razvitiyagestatsionnogo - патологично състояние, при което се увеличава нивата на захар (глюкоза) в кръвта. Това заболяване засяга съдовата стена, и там е лоша циркулация, което може да доведе до развитието на диабет fetopathy плода или да предизвика затлъстяване. Децата, които са родени с тегло над 4 кг, най-вероятно да развият диабет в бъдеще и наранявания по време на раждане.

2. Прееклампсията.

Прееклампсията (прееклампсия) - състояние, при което бременна жена е повишено кръвно налягане (ВР), има оток и наличието на белтък в урината. Прееклампсията - една от основните причини за преждевременно раждане и нарушена fetoplacental обращение. Лошото състояние на здравето на майката се отразява на бебето, тъй като той се чувства лоша циркулация аноксия. При липса на адекватно лечение, прееклампсия отива в по-тежка форма - еклампсия. Атаката на еклампсия е придружен от съд и рязко покачване на кръвното налягане до критичните номерата. При липсата на интензивни грижи една жена може да изпадне в кома.

3. Rapid наддаване на тегло.

Смята се, че нарастването на тегло от около 300-400 грама на седмица се счита за нормално. Когато наддаване на тегло на седмица е 500 грама или повече, се говори за бързото нарастване на теглото. В този случай, с цел разтоварване на ден по време на бременността е един от методите за предотвратяване на развитието на усложнения.

Противопоказания за дните на гладно през периода на бременността.

Постенето дни по време на бременност, както и всеки друг вид влияние върху състоянието на тялото, имат редица противопоказания:

  • поднормено тегло при жените;
  • хронично заболяване, при което ограничаване на калории дневно противопоказано (диабет);
  • заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдови заболявания, и така нататък. г.

ВАЖНО! Self задача гладно дни по време на периода на бременност при наличието на някои хронични заболявания може да доведе до сериозни усложнения. Постенето дни по време на бременност, предписано от лекар след преглед, анамнезата и даване на съвети, свързани професионалисти.

Основните правила на ден на гладно време на бременност.

Постенето дни по време на бременност, извършени на бременността само след 28 седмици, предписано от лекар, когато системата и жизненоважни органи на плода е напълно оформени.

Постенето дни от бременността назначават не повече от 1 път в 7-8 дни, за да се избегне развитието на усложнения: влошаване на бременността, недостатъчно предлагане на хранителни вещества към плода, в резултат на което е възможно забавяне в умственото и физическото развитие.

Калорични храни по време на ден на гладно по време на бременност трябва да е около 1500 ккал на ден. Това е броят на калориите, тялото се нуждае, за да подкрепят бременни метаболитни процеси.

По време на разтоварване на деня по време на бременността, общото количество на храната да бъде разделена на 5-6 равни по размер порции, на интервали от 3-4 часа рецепция.

По време на хранене трябва да бъде внимателно дъвче храната, за да задоволи глада си. Бързайте в храната може да доведе до появата или тежестта на болка в стомаха.

По време на разтоварването на ден по време на бременност, е необходимо да се ограничи физическата активност.

Оптималното време за започване на деня пост по време на бременността - след 18.00. През нощта, появата на чувството на глад се пренася много по-лесно.

На следващия ден, след като в края на деня, когато освобождаването от отговорност на бременност се препоръчва да се използват малки количества от леки продукти.

Примери за ден на гладно време на бременност.

Ден на плодове. За текущия ден, можете да ядете около 1, 5-2 кг ябълки, като салата, или се пече във фурната. Салатата от ябълки, можете да добавите няколко капки зехтин, лимонов сок. Когато печете ябълки, поръсени с канела каже.

Ябълките arbuzily могат да бъдат заменени с друг плод, в зависимост от вкусовите предпочитания. Гроздето, банани и праскови за тази цел, не са подходящи.

Растително ден. През деня, което трябва да вземе 1, 5 кг зеленчуци като тиква или тиквички, разделяне на целия обем на храната да е равна на сумата на хранителни 5 приеми. Тези зеленчуци повишават чревната перисталтика и насърчаване на отделянето на излишните течности от организма.

Протеин ден. През деня, което трябва да се вземе 500 грама постно месо (говеждо, пилешко) или риба, след като отвара преди пиене, без добавяне на сол. Храни разделени в 5 стъпки. Приемлива употреба 1 литър нискомаслено кисело мляко, че ден.

Ферментирало мляко на ден. През целия ден е приемлива употреба на който и да е ферментирало мляко напитка (кисело мляко, ферментирали печени мляко) в размер на не повече от 1.5 литра и 600 грама нискомаслено сирене. Храната трябва да бъде разделена на 6 стъпки.

Елда ден. Сварете 1 чаша елда, без добавяне на сол и се хранят през деня с мляко или кисело мляко, в общ размер на до 1, 5 литра.

Освобождаване от отговорност ден по време на бременност дава добър резултат, имайки предвид, че се наблюдава всички правила на срещата. Имайте предвид, че гладно ден и диета - противоположности, които водят до различни последствия.

Последняя реформация - начало (2016) Видео.

Оставете Коментар