Какво е изпълнен с кафе: ползите и вредите от тази напитка

Свикнали да започнете деня си с чаша кафе, но се съмнявам дали това е полезно? Каква е тайната на кафе: ползите и вредите от тази напитка причина толкова много разгорещена дискусия, че е време да погледнем в спора.

Опасни свойства на кафето

Въпреки неговото стимулиране и тонизиране свойства, че кафето има много недостатъци:

  • Той отпуска нервната система

Кафе може да се оттича на нервната система, за да я използват в неограничени количества. Така че, ако имате проблеми с нервите, ако сте склонни към постоянен стрес и депресия, по-добре е да се откажат от напитката. Ако, обаче, че е много трудно за вас, опитайте се поне да ограничи малки порции.

  • диуретичен

Кафе изходи минерали от тялото. Вероятно сте забелязали, че след всяко пиене на чаша кафе, че винаги работи за "приятел керамични изделия." Това се дължи на диуретично действие на кафе. Тя ще изглежда, какво не е наред? И Лошото е, че, заедно с водата от тялото си отида и минерали и микроелементи.

  • Той забавя обмяната на веществата

Кафе "убие" витамини в тялото си. А именно, витамин В1 регулира въглехидратния метаболизъм. Така че, с помощта на кафе в неограничени количества, може да забави метаболизма ви. Така че не се изненадвайте, ежедневно "печалба".

С една дума, преди да пиете десетата чаша кафе, мисля за това какво ще се случи с тялото си.

Полезните свойства на кафе

За разлика недостатъци, кафе и има много полезни функции:

  • повишава ефективността

Кафе повишава производителността на физическата и умствената дейност. Така че, ако имате да изпълнявате някаква работа, и властта не е останало, можете да се възползвате от такъв ефект лекарство. Въпреки това, не е много по-плосък Докога този ефект няма да продължи.

  • аналгетик

Парадоксът, но за някои хора кафето е в състояние да спре започва мигрена. Това обаче зависи от индивидуалните характеристики на организма: възможно е кафе главоболие повече.

  • срещу рака

Смята се, че често консумация на кафе - добра превенция на рак. Въпреки това, становищата на експерти по този въпрос се различават, така че е особено доверите такъв факт не е необходимо.

  • наситени мастни киселини

Кафето е чувство за ситост, там е още по-специална "кафе" диета.

  • Грижа за кожата

Кафето е полезно за кожата, за да използва своите "извън", използващи утайка от кафе като скраб или съставка в тайна.

Имайте предвид, че посочените по-горе предимства и недостатъци са валидни само, ако пиете естествен кафе: ползите и вредите са описани за него.

Кафе: ползите и вредите от митове и легенди

Има много заблуди за ефекта на кафе на човешкото тяло. Това са най-често срещаните:

  • Кафе - причина за сърдечно-съдови заболявания. Тази идея е често срещано явление, но последните научни експерти разсее този мит.
  • Кафе - на "врага" бременна. Не можем да кажем, че това е доста не влияе на бременността на кафе дете в риск да се роди с по-малко тегло. Но развитието на плода и на риска от спонтанен аборт на кафе, не засяга по никакъв начин.
  • Кафе - причина за рак на гърдата. Никой никога не е успял, може да бъде причина за рак, за да докаже, че кафето.
  • Кафе - причина за остеопороза. От една страна, това е вярно. Но такива неблагоприятни ефекти могат да бъдат компенсирани, ако "искания" чаша кафе с мляко или ядат калций витамини.
  • Кафето е пристрастяване. Това не е вярно. Кафе не съдържа никакви пристрастяващи вещества. Ето защо, терминът "кофеин наркоман" е просто абсурдно.
  • Кафе - стимулант на мозъчната дейност. Например, кафе може да подобри представянето си на мозъка и яснота на мисълта, но не може да се увеличи на умствените способности.
  • Кафе с мляко - враг на храносмилането. Това твърдение също е неправилно, много повече вреда на организма носи чай с мляко.
  • Instant кафе: полза и вреда от него са същите, както от естественото. Тази идея по принцип няма нищо общо с реалността. Instant кафе - това не е кафе, и непрекъсната периодична таблица в една чаша.

Всичко е добре в умерени количества, като сутрин чаша кафе само не вредят на вашето тяло.

Кафе: полза или вреда? История кафе Видео.

Оставете Коментар