Готвене за няколко: Съвети

Вероятно чу, че готвенето за няколко - най-добрият метод на лечение.

Защо това е полезно? И защо този метод на топлинна обработка на пържене готвене и по-добре? Опитайте се да разберете.

Готвене за няколко: ползите

Photo Здраве 2017: Готвене за няколко: Съвети

Този процес дойде при нас от древни времена. Вероятно, не само съвременни лекари, но нашите предци са знаели за ползите от хранително-вкусовата промишленост с гореща пара. Така че, защо е полезно?

  • Запазване на естествения цвят, мирис, форма и вкус на продуктите.
  • В процеса на въздействие върху храната топла или готвенето се губи голяма част от витамините и минералите. Ако се готвите за една двойка, толкова по-вероятно е, че готвена храна ще бъде полезна.
  • За пара за готвене на храни и масло се използват среди, което означава, че не настъпва насищане продукти вредни мазнини. Така, храната е пара, се дължи на диета.
  • Състав на продукта също остава непроменена, тъй като температурата на нагряване не надвишава 100 градуса.
  • Готвене на пара - истински "приятел" момичета седят на диета. Храните, приготвени в него имат много по-малко калории.

В допълнение към полезните свойства на храната, на пара, има и друг значително предимство. Този метод на готвене е много по-лесно в живота домакини. В края на краищата, храната никога няма да изгори и няма да изисква постоянно наблюдение. Достатъчно е да се от време на време се измие на парахода.

Готвене за няколко: Съвети

Готвене за няколко: Съвети | Photo Здраве 2017

Има някои трикове, които позволяват на домакините да значително подобряване на качеството и вкуса на храната, приготвена в пара. Ето кои са те:

  • Всички храни, особено зеленчуци, нарязани на големи парчета. Нарязани на малки, те заплашват да се превърне в един мазен маса и maloappetitnoe.
  • Подгответе малки порции, владеят продукти в двойно дъно. Намира се много здраво, те не могат да стигнат до готов, остави polusyrymy.
  • Използвайте само пресни продукти, в противен случай това, което е използването на пара? Всички предимства ще преминават, ако започнете да се готви на храни, които са с изтекъл срок.

Парна храната показва почти всичко! И за някои категории хора, това е просто задължително. Например, без използването на пара не освобождава хранителни хора с наднормено тегло, деца и спортисти и пациенти с проблеми на стомашно-чревния тракт.

Готвене за няколко: отслабвам!

Здраве Photo 2017

Така че, опитайте се да разбера какво ще ви помогне храната е кипнал в загуба на тегло? За тази цел ще бъде приблизително на диета, която включва парна храна:

  • Закуска. Овесена каша. Това също може да се получи в multivarka.
  • Втора закуска. Плодовете, чаша мляко, сок, кисело мляко или ядки.
  • Обяд. Пиле или риба, задушени.
  • Снек. Извара с плодове, яйца или ядки.
  • Вечеря. Задушени зеленчуци или пилешко или яйчен белтък, или сирене.
  • Преди да си легнете. Една чаша айрян или мляко.

Най-добрият помощник в намаляването на теглото има някои храни, които са задушени, пиле, постно риба, яйца, плодове и зеленчуци - източници на белтъчини и сложни въглехидрати. Особено се опита да се ограничи приема на мазнини не е необходимо, тъй като парата ги готвене на практика няма.

Готвене на паста - съвети - Част 1 - тенджерата Видео.

Оставете Коментар