Как да се справим с бери-бери: съвети и трикове

Пролетно настроение - относително понятие. Някой в ​​този момент пърха на крилете на еуфорията и се наслаждаваха на признаците на пробуждането на природата, и някой през пролетта и радостта инхибира умора, раздразнителност. И всичко това е най-ясно изразено в началото на сезона. Лекарите диагностицират - бери-бери. Може би и когато нещо не е преминал тази чаша. Но знаете ли как да се справят с недостиг на витамин?

Защо ни е да се разболеят през пролетта?

Как да се справим с бери-бери: съвети и трикове

Нека да започнем с класическите причини. Една от основните - тялото няма ултравиолетова обучение. Това се отразява преди всичко в състоянието на кожата. Вероятно сте забелязали, че в началото на пролетта, които изпитват недостиг на витамини, минерали и UV светлина, тя става отпусната и суха.

А освен това, в този момент тялото губи способността си да се предпазят от микроби и вируси, и затова се придържат към настинки и инфекции.

Spring време се характеризира с прекъсвания, тя се отразява отрицателно на кръвното налягане, обмяната на веществата, както и други важни процеси в организма. Например, на ниско атмосферно налягане се наблюдава в природата - и изведнъж стана много разсеян.

В студено време, повишено кръвно налягане, по топлите дни - пада. И, странно, в дъжда, времето, което последва ясните дни, внезапно увеличение на производителността! Всичко това ви изтощава и в това състояние едва ли могат да възприемат пролетта като време на годината.

Как да се справим с бери-бери: върне пролетта радост

Здраве: Как да се справим с бери-бери: съвети и трикове

Трябва ли да се промени малко, за да организират живота си и нещата ще се гладко.

  • Особено внимание - храна. Но това не означава, че ще трябва да седне на някои диета. Тялото отслабва през зимата, така че рестриктивната диета тя просто не може да си позволи. Просто се опитайте да настроите вашата диета.
  • Нека едно от любимите на масата ви ще бъде сурови растителни храни.
  • Обърнете специално внимание на зелето. Този "обикновен гражданин" особено добра пролет разбити нормализира обмяната на веществата.
  • Много полезни и лук с чесън, но трябва да ги използва само в суров вид, за да спестите ценно да киселина човешкото тяло - аскорбинова и фолиева.
  • Повечето ябълки развалят себе си, и през пролетта те са особено добри в печени форма.
  • Не забравяйте да си купите от аптеката и да взема редовно витаминни добавки.
  • Хронична умора, безсъние често зависи не само от промени в температура и атмосферно налягане. Понякога причината е елементарна липса на сън. Ето защо, промените в пролетта на обичайната си рутина, се опитват да дам сън най-малко осем до девет часа.
  • Направи го по правило да вземе сутрешния душ. Измива се със само студена вода. Такова третиране на вода и тонизирана тялото.
  • Искате ли да се подобри ефективността и да доведе устойчивост на стрес - повече от една разходка. За няколко часа преди лягане да ходи бързо. Най-малко половин час алея ще действа благоприятно върху състоянието ви.
  • Опитайте се да използвате една техника акупресура: на няколко минути, за да се стоплят средната част на малкия пръст на дясната си ръка. Можете бързо да се почувства как уморени отстъпления. Този масаж може да се направи по няколко пъти през деня.
  • Всяка пролет, наслаждавайте се на силата на аромати на етерични масла. Миришеше Арома nezhsya в релаксираща вана с добавянето на един или повече видове етерични масла. Това ще ви върне към доброто здраве.
  • Обектите кварцов лампа. Вие ще видите, че кожата започва да се червя само минута след началото на облъчване с ултравиолетова светлина. Процесът е започнал! Но не се злоупотребява с тази процедура, в противен случай се избегнат изгаряния.

Как да се справим с бери-бери: Рецепти

Здраве 2017

Колкото по тялото си получава витамини през пролетта, толкова по-бързо връщане към вас радостен поглед върху живота, жизненост. Това ще ви помогне не само мултивитамини комплекси. Например, защо да не се подготвите по това време лечебни напитки?

  • шипка бульон

Изплакнете добре сушени плодове, и да ги натопи във вряща вода. Нека готвача под капака затворен в продължение на 10 минути и след това да седне за няколко часа. Прецедете, добавете захарта в бульон, и още по-добре - мед.

  • мая напитка

Вземат се 15 грама ръжен хляб, го нарежете на тънки филийки и сухо във фурната до златисто. Тогава zaley преварена вода. След изтичане на няколко часа. Оказа се, зърно каша. Добави в него 25 грама мая, разбъркайте и топлина до 70 градуса. Студени тръпки и се прибавят 5 грама захар. 07:00 А здравето напитка е готова.

  • Бульон от пшенични трици

200 грама трици се вари в продължение на един час в един литър вода. След това се прецежда през тензух или сито. Тази отвара е добре да се добавят към супи или сосове.

Не забравяйте и за още едно чудо на наркотици, която магически да ви излекува от сезонни заболявания, и лошо настроение. Пролетта дойде - време, да се обичат и да бъдат обичани. "Химическа реакция" - казват учените, добре, вие се отнасят до действието на любовта като едно прекрасно чувство на енергия, който е в състояние да ви преобрази вътрешно и външно. Така че се обичат и да бъдат здрави!

Как да се справим с бери-бери народни средства и методи Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар