Ползи и вреди на спанак

Искате ли да знаете какво годен за консумация растителен богатият във всички видове витамини и минерали, на разположение по всяко време на годината? Имайте предвид, спанака и внимателно прочетете статията ни.

Основните свойства на спанака

Ползи и вреди на спанак

Ползи и вреди на спанака са известни на малцина. Спанак - един от най-богатите голям брой хранителни вещества на растението, който има антиоксидантно действие и е много широко използван в медицината, козметиката и готвене. "Чудо" спанак свойства, приписвани му от желязо-съдържащи му формула. Въпреки, че е доказано, че спанакът съдържа желязо, колкото и за картофите и други зелени култури.

отглеждане спанак

Здраве: Ползи и вреди на спанак

Всички градинари спанак, наречени най-пресните зеленчуци. Дори ако растението през октомври, вече първата реколта може да се прибират тази година. Парникови спанак, разбира се, много по-полезни, отколкото купен от магазина, още повече, че за неговата нарастваща нужда да отговарят единствено на следните условия:

  • намерено в оранжерия, осветена от слънцето, колкото е възможно на земята;
  • получите в насипно състояние, но не пренаситени почвени торове;
  • производство на умерено поливане.

И вашата работа ще даде резултати в три седмици след сеитба. Професионалните градинари събрани до 4-5 реколти от всяко растение.

Ако нямате градина, просто пускате спанака в саксия или вана на балкона. Нови семена от желателно растенията на всеки две до три седмици. Основното нещо - нека това не оставя от деградира и Grubel. И вие ще винаги млад и пресен спанак.

Спанак в медицината

Здраве 2017

  • Garden спанак е добър за хора от всички възрасти като диетичен продукт за пациенти с диабет, заболявания на нервната система, анемия, анемия, гастрит, ентероколит, изтощение. На всичко отгоре на това е диуретик, слабително и противовъзпалително действие.
  • Понеже този продукт е много лек (23 калории на 100 грама), но тя съдържа достатъчно голямо количество фибри, тя е много любители на диетолозите препоръчват продукт, който спомага за ситост и по този начин загуба на тегло.
  • Дори и в най замразени спанак съхранява антиоксидант витамини С и А, бета-каротин, лутеин и zeaksantiom че лекарите според подобряване на зрението и предпазва от рак.
  • спанак също съдържат магнезий, калий, манган, цинк, мед, фолиева киселина. Тази структура е необходимо за растежа и развитието на тъканите, укрепване на косата, зъбите, регулиране на храносмилането (яде пресни листа зелена салата, се отървете от запек и твърди изпражнения, някои лекари наричат ​​спанака "за чревната метла").
  • Поради голямото количество на фолат, спанак е полезен за жени по време на бременност.
  • Мъжете се препоръчва използването на спанак за укрепване здравето на мъжете, повишаване на потентността и възстановяване на репродуктивната функция.
  • Спанак укрепва нервната система, подобряване на умствените способности.
  • Това растение се счита за имуномодулатор, витамин С в растението увеличава имунитет и смес от 100 г спанак сок и 100 г бадемово масло се счита за здравето на еликсир.

Спанак в козметологията

Ползи и вреди на спанак | Здраве 2017

В козметиката и парфюмите се използват активно полезните свойства на спанака. Неговите агенти са в състояние да се подмлади кожата, което я прави еластична, премахване на бръчки и нежелани мъртвите кожни елементи, така спанак формулирано в тоници и лосиони, маски за лице.

  • Маска на бръчки около очите. В кафемелачка за мелене на няколко листа спанак, изстискайте сока от получената маса, тя се смесва с масло разтвор на витамин А в съотношение 1 ч. Л. сок и 10 мл масло, добавете 1 ч. Л. крем за кожата около очите. Тази маска задържане под очите за 20-30 минути, след това отстранете с памучен тампон, понижава в студена преварена млякото.
  • Маската за подмладяване. Ситно нарязан спанак варени в мляко, така че те да станат по-меки. Те сварени листа депозити на марля и се прилагат към лицето като компрес. След избършете лосион за кожа. Тази маска е особено полезно за раздразнена кожа.
  • Избелване маска. Кайма листата на киселец и спанак, добавете киселото мляко в сместа (всички съставки в количество от 1 супена лъжица. L.). Маската се нанася върху лицето и шията за 20 минути, след това се отмива с топла вода, или дори по-добре с мляко.
  • Студената маска. Спанак замръзване сок във формите за лед и избършете ги изправят всяка сутрин. Така че да се чувствате сами на подмладяващ ефект на това растение.

Спанак в готвенето

Ползи и вреди на спанак | Здраве

Готвачи наречени Кинг спанак Зелените и трева за сила и здраве. Неговата употреба почти всички кухни по света. Опции за готвене спанак тегло: тя се използва в салати, леки супи, сосове, ястия страна, като подправка за риба и месо, за тестени изделия. Тя върви добре с бекон, сирене, домат, бор и индийско орехче. Спанак сок се използва като естествен оцветител в подготовката на сладолед, кремове за торти и други.

Противопоказания спанак

Здраве 2017: Ползи и вреди на спанак

Въпреки растителен произход от спанак е противопоказан при следните категории хора:

  • хора с лоша съсирването на кръвта;
  • хора, приемащи антикоагуланти;
  • хора с дисфункция на щитовидната жлеза;
  • хора с нарушена обмяна на веществата водно-солевия, страдащи от бъбречни и пикочни пътища заболявания, както и подагра или ревматизъм;
  • за някои видове камъни в бъбреците оксалова киселина, съдържаща се в спанака, дори може да предизвика образуването на камъни.

Много важен момент: свежестта - най-важното в такъв продукт като спанак. Ако храната е спанак продължава повече от 24 часа, особено в топло помещение, azitostokislye сол, образувана - токсични вещества, от които можете да получите сериозно отравяне. Когато добавяте захар за ястия с образуване спанак на тези токсични соли спирачки.

Опитайте се да въведете спанака в постоянна диета, и ще се насладите на неговата полезност и ефективност, особено сега, след като е прочел статията и с помощта на нашите съвети и консултации.

Антибиотик – полза и вреда Видео.

Оставете Коментар