Тиквени семки ползи и вреди

Тиквата - зеленчукова само диета, богата на фибри, и се препоръчва да се използва дори и за хора, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт. Използвайте тиквени лъжи не само в месото му, но и семена. Нищо чудно, че много от феновете предпочитат да засадят семена тиквени семки.

Предимства на тиквени семки

Тиквени семки ползи и вреди

Полезните свойства на зеленчукови семена от слънцето са значителни. Семена, богати на цинк, фосфор, желязо, калий, витамин Е, хипертония показани, тъй като те се стабилизира кръвното налягане. Тиквените семки повишават имунитета, подобряват умствената дейност, стимулира стомашно-чревния тракт, в полза на опорно-двигателния апарат, половата система и органите на зрението. Както семена и тиква каша полезен за бъбреците (пиелонефрит) и пикочния мехур. Забележка: наличието на хронични заболявания комбинира използването на тиквени семки само с професионален лечение!

Препоръчително е да се използва тиквени семки особено мъжете. Допълнение диетата на семена намалява риска от простатит. В допълнение, тиквени семки помагат да се справят със стреса. Ако забележите, че ви стане нервен и лесно razdrazhimymy, включете семена меню тиква. Тиквените семки имат благоприятен ефект върху външната красота. Хората, които искат да се промени състоянието на косата, ноктите и кожата, трябва да се яде шепа този продукт всеки ден. Най-голямата полза от тиквени семки ще доведе, ако те zasushivat естествено и да не се излага на топлинна обработка. Той отдавна е известен тиквени семки противоглистни свойства, така че ако имате съмнение за наличие на паразити в организма, може да бъдете сигурни, че семената ще ви помогнат да се справят с проблема.

Не по-малко полезна масло от тиквено семе. Не е zashlakovyvaet тяло и е концентрацията на полезни витамини и минерали. Маслото може да вземе една супена лъжица сутрин. Менюто включва масло тиквени семки, ще забележите, че състоянието на тялото отвътре и отвън, за да се подобри.

За съжаление тиквени семки

Здраве: Тиквени семки ползи и вреди

Въпреки полза на цялото тяло като цяло, ние трябва да помним, че прекомерната консумация на всеки продукт има отрицателно въздействие върху здравето на човека. Тиквени семки не е изключение.

  • Ако ядете много тиквени семки или злоупотребяват с тях редовно, то може да бъде изострен гастрит или язва. Това е така, защото в много семена съдържа достатъчно салицилова киселина.
  • Тиквени семки в голям брой допринасят за отлагането на соли в ставите, което в крайна сметка води до болка, а понякога и тяхното имущество.
  • Редовната щракване на семена води до разрушаване на зъбния емайл, така че е препоръчително да се използва тиквени семки, почистване на ръцете си. Лекарите не препоръчват да се купуват семена обелени, защото в такова съдържание е продукт на микроелементи и витамини намалява пъти.
  • Същото важи и за печени и осолени семки - те няма да направи много по-добро, тъй като суши по естествен продукт. Солта улеснява бързо запушване тъкани.
  • Калория. Сто грама от продукта съдържа 550 калории, което се обяснява с високо съдържание на мазнини, а именно 46%. Хората, Weight Watchers, по-добре е да не се злоупотребява с тиквените семки.

съдържание на витамин

Здраве 2017

Ползите от тиквени семки трябва да влезе в техния състав, богата на витамини и минерали. Сто грама от продукта съдържа двудневен курс на фосфор и прием на магнезий. Освен тези минерали, тиквени семки съдържат желязо и манган (80% от ежедневната потребност), калий, мед и цинк (50%), натрий, калций и селен.

Тиквени семена се характеризират с присъствието на витамин В3 (27%), витамин В2, В5 и B9 (12%), витамин В6 (6%), и витамини К, С, например

Тиквените семки - един уникален продукт, който е представен ни от природата. редовен и умерен Тяхната консумация от най-важните ви само ще бъде от полза и ще помогне да се разнообрази и обогати менюто.

Тиквените семки - ползите и вредите. Цялата истина за тиквените семки Видео.

Оставете Коментар