Как да се увеличи натискът

Ниско кръвно налягане, които се, намалява съдовия тонус, се нарича хипотония. Хората, страдащи от това заболяване, което е хипотоничен, често главоболие, замайване повтарящи, слабост, умора, летаргия, и намаляване на общото състояние на организма. В екстремни случаи, може да се появи синкопите хипотония.

Но как да се увеличи налягането? Това може да стане чрез различни методи, всеки може да избере най-подходящите и ефективни.

Как да се увеличи натискът

Как да се повиши кръвното налягане

Здраве: Как да се увеличи натискът

Ако искате да се увеличи налягането следва бързо:

  • Направете си силен зелен чай, който не е приятен-лошо кафе, тя не вреди на сърцето и увеличава полезния товар;
  • Яжте няколко парчета шоколад с висок процент на съдържание на какао. В крайна сметка, заедно с налягането обикновено намалява и съдържанието на захар в кръвта, което изпълва и добър шоколад. Вместо шоколад може да се яде шепа сушени плодове (например дати, сушени кайсии или сини сливи) или няколко супени лъжици мед;
  • Обърнете контрастен душ, използване на ротационен принцип хладно и топла вода в продължение на 5 минути. Това е един много настроение, повишаване на кръвното налягане и да се осигури една добра тренировка за съдовете;
  • Яжте нещо солено, например, парче сирене, като сол също повишава кръвното налягане;
  • Изпийте чаша натурален сок от нар, което увеличава натиска върху номинална и понякога дори по-добре от чай или кафе;
  • Бързо търка мускулите на краката, да ги масажирате от семена, издигаща се над, направи лек масаж на гърба и стомаха мускули. Също така е добра идея да се направи масаж на краката. Това увеличава скоростта на потока и повишаване на налягането;
  • Възползвайте се от доказан метод на акупунктура: кликнете върху точката под носа и задръжте за една минута, а след това се отпуснете пръстите си. Така че ще трябва да изпълнява 5-10 пъти;
  • Пийте таблетка аскорбинова киселина
  • Подкрепа цитрусови: особено лимон и портокал;
  • Седнете или легнете, така че краката му бяха над нивото му глава, да остане в това положение най-малко 10 минути, а налягането ще се увеличи;
  • Направете масаж на маточната шийка площ, която бързо се движи кръвта и се предхожда от увеличаване на налягането;
  • Вземи 30-35 капки тинктура от корен на женшен, фини нюанси и повишава налягането. Можете също така да използвате тинктура дявола, Манджурският Aralia, божури, шизандра и елеутерокок. Всеки от инфузии могат да бъдат закупени в аптеката. Тези състави по-добре да не се вземат преди лягане, тъй като в някои случаи те могат да доведат до безсъние;
  • Пийте таблетка tsitramona ако в момента други методи са достъпни за вас.

Как да се увеличи налягането в дома

Здраве 2017

И сега за редовната процедура, след която има увеличение на понижено налягане и стабилизация:

  • 10 процедури електрофореза с кофеин. Назначен лекар-физиотерапевт;
  • джакузи курс, предназначен за укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на кръвното налягане;
  • двуседмичен курс на шията масаж и областта на шията, подобрява кръвообращението.

Също така, за да се нормализира ниско кръвно налягане много добре помогне методи на билкова медицина, повечето от които са доказано:

  • Приблизително 28-30 грама бял трън е необходимо да се излива около две чаши вряща вода, след бульон се охлади, тя ще трябва да се пие четири пъти на ден в продължение на две тримесечия на стъклото;
  • Десет грама Helichrysum изливат 20 мл вряла вода и да се отвара тридесет капки преди хранене два пъти на ден;
  • Rhodiola Rosea тинктура е взето на около 15 капки 2-3 пъти на ден сутрин в продължение на половин час преди хранене. Яжте по-добър процент не е по-дълъг от един месец. Можете да се възобнови след получаване на три-месечно прекъсване;
  • Композитен колекция, за които ще трябва около четиридесет грама женско биле корен, тридесет грама цикория, трийсет гр thoroughwax, петнадесет грама хвойна, двадесет грама глухарче корени. Две лъжици (супени лъжици) от тази колекция, за да запълнят петстотин мл вряща вода, оставете за 11-12 часа и получената инфузия напитка на малки порции през целия ден, като се започне от момента на събуждане. Това инфузия е по-добре да се използва един и половина месеца
  • Друга много хубава част от колекцията, която изисква приблизително двадесет грама бял равнец, тридесет грама женско биле корен, тридесет грама Polygonum pochechuynogo, тридесет грама пепел и четиридесет грама глог. Както и в предишния случай, две лъжици (прибори) задушени петстотин мл вряща вода, оставя се да се влеят в продължение на 10-12 часа и получената инфузия напитка на малки порции през целия ден, като се започне от момента на събуждане. Това инфузия се препоръчва да отнеме месец.

За да се стабилизира ниско кръвно налягане, може да се прибегне до методите на посоката на традиционната китайска медицина - акупунктура. Чрез натискане, можете значително да увеличи отрицателен натиск върху някои отдавна известни точка на тялото:

  • Първата точка се намира от външната страна на крака. Необходимо е да се направи до четири пръста на костта на глезена. Ако малкият пръст кост предвид, точката е над показалеца.
  • За да намерите нашата втора точка, е необходимо да се постави от дясната страна на корема му. Показалеца трябва да бъде под пъпа. Ако всичко е наред, точката ще бъде в рамките на малкия пръст.
  • Следващата ни точка е на гърба на главата си. Имаме нужда от ръка към задната част на главата, така че тя докосна малкия пръст на дясното ухо, и постави четири пръста между лобове. Точката ще бъде на показалеца.

Но може би най-важният начин за нормализиране на кръвното налягане е да се промени начина на живот и навиците на хипотензивни. Общи препоръки за поддържане на нормална стабилност на кръвното налягане са, както следва:

Как да се увеличи натискът | Здраве 2017

Сутрин упражнение

  • ангажирани, най-добре на сутринта да направя малко упражнения, не се претоварва, и помага на организма да се събуди, да подобри кръвообращението, да се обучават на сърдечно-съдовата система. Това означава, че физическата активност трябва да бъде редовно и постоянно, трябва да се превърне в навик;

Как да се увеличи натискът | Здраве

душ сутрин

  • приема сутрин или контрастен кръгъл душ;

Здраве 2017: Как да се увеличи натискът

мечтая

  • сън най-малко 8-9 часа на ден, при спазване на сън, в легнало положение и се събужда в същото време, не чукат биоритмите на тялото;

Photo Здраве 2017: Как да се увеличи натискът

Чиста питейна вода

  • пиете много чиста питейна вода, особено в горещо време;

Как да се увеличи натискът | Photo Здраве 2017

продукти за херметизация

  • ядат повече храни, които съдържат различни витамини, постно на цитрусови плодове, нарове, горски плодове и сушени плодове;

Здраве Photo 2017

Разходки на чист въздух

  • често ходене на чист въздух, гледане и ходене и плуване;

Best Здраве 2017

билков чай

  • готви свой собствен билков глог оставя чантата и имел (всичко в равни пропорции) овчарска, изсипва вряща вода в продължение на една супена лъжица на 200 мл вода, оставете за около 11-12 часа, и се пие сутрин на гладно;

Best Здраве 2017

Точно от леглото

  • трябва да се опита да стане от леглото си правилно: не станат скоро, и лягат в продължение на известно време. Може би ще искате да изпълните няколко бавни движения за разтягане, се премести в седнало положение и след това да се изправи;

Best Здраве 2017

храна

  • отговарят не само на сън, но и диета, т.е. яде най-малко 6 пъти на ден на малки порции, и се опитайте да не се яде около 03:00 преди сън;

Здраве picture 2017

хоби

  • трябва да има изземване или хоби, създаване на положителен емоционален фон и носи удоволствие.

В резултат на горното, ще получите перфектна комбинация от здраво тяло и здрав дух!

Бъчварова: Няма необичайно увеличение на миграционния натиск Видео.

Оставете Коментар