Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула за жени и мъже по отношение на възрастта

Много представители на по-силна и по-слабият пол се притесняват за състоянието на собствените си фигури. За да определите параметър наречен формула за изчисление на индекса на телесна маса е призната медицинска и обективен метод. Тя ви позволява да разберете отношението на тегло и височина, за да се прецени колко съответстват на тези два показателя. Digital индекс на телесна маса, изчислена по формулата в нормални граници, показва, че заплашва човешките здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло, и фигурата му изглежда хармонично.

Формулата за изчисляване на индекса на телесна маса

Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула за жени и мъже по отношение на възрастта

За да се изчисли този индекс, тъй като формулата на индекса на телесна маса е прост емпиричен отношения. Подобно на други относителни показатели, този критерий изисква грижи, когато се използва в практиката. На стойност може да има значителен дебелина въздействие на костта, тип на формата. В зависимост от наличието или отсъствието на мускулна маса, същия индекс стойност може да съответства на двете спортни опъната и плътен фиг.

Често, формулата на индекса на телесна маса адекватно отразява цялостната картина може да служи като ръководство по въпросите на загуба на тегло или набор тегло. За да се изчисли този индекс трябва да притежава тегло в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. Ако тялото ви се характеризира с отпадналост, наддаване на тегло, но стойността на индекса (BMI) е в границите на нормата, се фокусира върху спорта. Ако искате да загубите няколко килограма, че физическото възпитание трябва да се съчетае с правилно хранене. Изчисляване на BMI е необходима за следните цели:

  • Излишната и липса на телесното тегло след това може да доведе до здравословни проблеми. Например, дефицит тегло води до невъзможност да забременеят, аменорея, остеопороза.
  • Нормална стойност BMI може да варира 1850-2499: тази цифра се увеличава с възрастта.
  • Ако след изчисляването сте доказал наличието на наднорменото тегло, не се паникьосвайте. Вашето здраве сериозно не е в опасност, но можете да се подобри състоянието: вземете тренировъчна програма, започват да се хранят правилно.
  • Ако формулата за изчисление е показал наличието на затлъстяване, се консултирайте с вашия лекар.

Идеалното телесно тегло

Формулата за изчисляване на идеално телесно тегло се използва за определяне на оптималните тегла, което е комбинация от минимум вероятността от смърт от редица заболявания, такива като коронарна болест на сърцето, диабет, хипертония, максимален живот. Стойността на този параметър съгласно формула зависи от пола, височина, разполага с човешкото тяло.

Счита се идеално тегло, което е статистически значима при максимална продължителност на живота. Но концепцията за "нормално тегло" и "идеално телесно тегло", не са идентични. Последната цифра представлява абстрактна величина, която е характерна само за малка част от развитите страни. Това зависи от фактори, сред които са определящ пол, височина, вида на конституцията на човека, например, normostenichesky, астения, hypersthenic.

Ако оценка на теглото по отношение на идеално телесно тегло, по-голямата част от населението е намерена различна степен на затлъстяване. Това се дължи на изкуствено създаден вълнението около цялата индустрия стройно тяло, създава търсене на различни продукти за отслабване. Въпреки това, при изчисляване на наднорменото тегло по отношение на нормалното тегло, затлъстяването е намерено в една четвърт от населението, което се потвърждава от многобройни изследвания и невярно. Нормалната теглото може да варира от 5-10% от идеала.

за жени

Здраве: Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула за жени и мъже по отношение на възрастта

Дамите, които се стремят към идеала, които се интересуват от показатели като идеално телесно тегло. Това е предпоставка за здравословен и активен старост, но все още има теоретична стойност. Този индикатор е неизмерима. Известният лекар кралица Маргарет предлага дойде при изчисляването на нормалната индекс тегло формула Brocchi: за това с ръст в сантиметри, необходими, за да се изважда сто. Ако стойността, получена чрез изваждане на 10% от идеалното телесно тегло е получено.

за мъже

Здраве 2017

Идеалното телесно тегло гарантира високо ниво на мъжки здраве, психическа, емоционална стабилност, добро ниво на физическо развитие. Наличието на наднорменото тегло не винаги е очевидно, защото там е скрита или латентна пълнота, която е от хората, които изглеждат тънък на пръв поглед. Обективна мярка на процентното съдържание на мазнини и костната и мускулната тъкан е 9-15% телесни мазнини за организма на мъжете, 12-20% - за женската. При изчисляване на идеалното тегло за мъжете използват следната формула: ИТМ = височина - (100 + (височина -100): 20).

За деца и юноши

Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула за жени и мъже по отношение на възрастта | Здраве 2017

Идеалното тегло за деца и юноши е съотношението на увеличение на телесното тегло в сравнение с която гарантира висока продължителност на живота. този брой може да бъде различен, тъй като средният дял на мускулна маса е по-висока при мъжете, отколкото при жените, за момчета и момичета. Детето е идеалното тегло се изчислява по следната формула: = (P х Д): 240, където P - височина в см, M - дължина гръдна обиколка в см, 240 - постоянен фактор.

Изчисляване на индекс на телесна маса на различни методологии

Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула за жени и мъже по отношение на възрастта | Здраве

За изчисляване на формула ИТМ, има няколко метода. Това дава на степента на съответствие да се знае, тегло и височина, изчезнало лице тегло е липсата или излишъка. Показател разработен белгийския Адолф Кетле през 1869. Сега възможността да го изчисли намери широка популярност се дължи на факта, че допълнително тегло - един от най-вълнуващите, неотложните проблеми. Преди това се счита за мярка на пълнотата на здравето, а сега - това е болест.

формула Brocchi

Френски антрополог, хирургът Paul Brocchi предложен метод за определяне на идеалното тегло през 19 век. Стандартните формули не отчитат на природен промяната на теглото върху живота. Brocchi включена под внимание данни за категорията на възраст, информация за дължината на тялото, конституционната вида на допълнение към които изследването се отнася. Nature замислена, че промяната на тегло с възрастта. Това означава, че в ранна възраст е посочено допълнително тегло, в крайна сметка става най-добрият показател.

За хората, които са в процес на четиридесет години, френски изследовател препоръчва използване на следната формула: идеалното тегло = височина (см) - 110. Ако сте над четиридесет, годни следния метод на изчисление: височина (см) - 100. Освен възрастта, формулата трябва да се вземе растеж сметка разследвани: колкото по-високо е човек, толкова повече той ще се претегля. Тази методология препоръчва "индекс растеж Brocken-Brugsch":

  • ако сте по-малко от 165 метра, идеалното тегло ще бъде равен на "Височина (см) - 100";
  • на височина от 165-175 м от човека, за изчисляване на този индекс се изважда от височината (см), цифрата трябва да е 105;
  • ако сте над 175 m, се изважда височина (см), номер 110.

В допълнение към височина, възраст, трябва да се вземе под внимание конституционен орган, или вида на човек. Техните три - sthenic, normostenichesky, hypersthenic. Normostenik счита за много ниска и не много високи хора с нормално съотношение на дължината на крайниците, за да растат, на средния обем на главата, гръдния кош. За такива хора стойността, получена по формулата Brocchi е идеалното тегло.

Astenikov - тънки хора с тесни кости, висок, бледа кожа. Представители на конституционния вида на резултат, получен по формулата трябва да се приспадат 10%. Ако си вид е по-скоро като hypersthenics: вие - обезкостено, мускулест мъж с развити мускули, трябва да се добавят към получената цифра от 10%.

формула Quetelet

Quetelet беше белгийския математик, експерт в областта на статистиката. Той предположи, че формулата BMI през 19 век. С него можете да намерите на степента на затлъстяване или недохранване, за да направи оценка на риска от заболяване, което е свързано с наличието на излишно тегло. индекс на телесна маса се изчислява по формула Quetelet както следва: BMI = тегло (кг) (височина (т) 2 резултатът се сравнява със следните данни:

  • за възрасти 19-24 се счита за нормално индекс на 19-24;
  • в 25-34 години, скоростта - 20-25;
  • за хората на 35-44 години - 21-26;
  • ставката за 45-54 годишни деца - 21-27;
  • в 55-64 години, нормалната стойност на индекса е 21-28;
  • за хора на 65 години или повече, процентът варира 21-29.

Лоренц формула

Изчисляването на BMI Лоренц счита за най-простите и добре познати: само трябва да знаете височината. Неговата формула е както следва: идеалното тегло = (височина (cm) - 100) - (височина (cm) - 150) / 2. простотата на този метод за определяне се счита само предимство. Концепцията на идеалното тегло винаги е относително. Всяка формула е получена от анализа на резултатите от статистическите изследвания, които сравнява различни опции хора. Данните могат да служат само за груба ориентация.

Предимството на формулата на Лоренц е, че тя дава получите фигура близо до резултатите от по-усъвършенствани методи за изчисление. Въпреки това, този индекс не взема под внимание вида на човешкото тяло, които експертите идентифицират три: за всяка маса процент варира. Тя не взема предвид възрастта параметър, и в зависимост от възрастта на нормално тегло се счита за по-различно.

Максималното допустимо тегло в зависимост от възрастта

Несъмнено е, че теглото зависи от възрастта. Това е пряко свързана с появата на биологични процеси като въглехидратния метаболизъм. С възрастта, забавя обмяната на енергия, материали, двигателна активност, намалява количеството на мускулната тъкан, скоростта на метаболизма. Всичко това, заедно с намалена активност на хормони, разхода на енергия допринася за повишаване на теглото. Неговата промяна с възрастта - неизбежното, естествен процес. Тази връзка показва таблицата по-долу, в който са изброени стойности за normostenik.

височина

20-29 години

30-39 години

40-49

50-59 години

60-69 години

мъж.

съпруги.

мъж.

съпруги.

мъж.

съпруги.

мъж.

съпруги.

мъж.

съпруги.

148

508

484

55

523

566

547

56

532

539

522

150

513

489

567

539

581

565

58

557

573

548

152

513

51

587

55

615

595

611

576

603

559

154

553

53

616

591

645

624

638

602

619

59

156

585

558

644

615

673

66

658

624

637

609

158

612

581

673

641

704

679

68

645

67

624

160

629

598

692

658

723

699

697

658

682

646

162

646

616

71

685

744

727

727

687

691

665

164

673

636

739

708

772

74

756

72

722

70

166

688

652

745

718

78

765

763

738

743

713

168

708

685

763

737

796

782

779

748

76

733

170

727

692

777

758

81

798

796

768

769

75

172

741

728

793

77

828

817

811

777

783

763

174

775

743

808

79

844

837

83

794

793

78

176

808

768

833

799

86

846

841

805

819

791

178

83

782

856

824

88

861

865

824

828

809

180

851

809

88

839

899

881

875

841

844

816

182

872

833

906

877

914

893

895

865

854

829

184

891

855

92

894

929

909

916

874

88

859

186

931

892

95

91

966

929

928

896

89

873

188

958

918

97

944

98

958

95

915

915

888

190

971

923

995

956

1007

974

994

956

948

929

Класификация на затлъстяването с BMI

Затлъстяването е заболяване, характеризиращо се с натрупването на излишно тегло поради прекомерно отлагане на мастна тъкан в определени места. Дебелите хора са изложени на повишен риск от редица заболявания, сред които първите места са заети от заболявания на сърдечно-съдовата система. В зависимост от стойността, която се получава след изчисляване на BMI, може да се определи степента на затлъстяване, ако се осъществява съгласно следната таблица:

Класификация на здравословното състояние, в зависимост от индекса на индекс на телесна маса

BMI

рискове за здравето

Препоръчителни мерки за подобряване на здравето

18-25 години

над 25 години

Анорексия и нервна ataroksicheskaya

BMI не достига на показателя 175 по-малко от 15 тегловни% от нормалното

Високият

Лечение на анорексия и наддаване на тегло чрез здравословно хранене

поднормено

по-малко от 185

липсващ

норма

195-229

200-259

Наднорменото тегло

230-274

260-279

повишената

Намаляването на телесното тегло чрез здравословна диета и физически упражнения

Затлъстяването е първа степен

275-299

280-309

повишената

Необходимо е да се намали телесното тегло

Затлъстяването е втора степен

300-349

310-359

Високият

Силна препоръка за необходимостта от намаляване на теглото

Затлъстяването трета степен

350-399

360-409

много висок

Тя е силно препоръчително за отслабване

Затлъстяването четвърта степен

400 или повече

410 или повече

запретителен

Тя изисква спешно отслабване

изчисляване калкулатор BMI

Калкулаторът ви помага бързо да се определи индекса, който се счита за непряко оценка на излишък или недостиг на тегло, склонност към затлъстяване. BMI се изчислява за мъже, така и жени. За да се определи стойността на индекса, въведете вашето тегло (кг) и височина (см). След това кликнете върху "Вземете код" и поле "ВМИ" ще ценим вашия индекс на телесна маса. Тези данни се сравняват с таблицата по-горе.

Нормално тегло. Как да се определи вашия здравословно тегло. индекс на телесна маса IMT- Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар