Как да се подготвим за бременността

Раждането на бебето - една от най-вълнуващите моменти в живота на всяко семейство. Тревожност и радост, надежда и объркване - Родителите се чувстват много емоции, подготовка за появата на бебето. Какво ще бъде то? За да се роди здраво? Как ще установи връзката? Толкова много, за да се научат, купуват, да го промените!

Традиционно такива преживявания и свързаните с тях проблеми започват, след като двойката научава за предстоящото попълване. Грижа за безопасно раждане и следродовия период, наскоро отсечени мама и татко често забравяме, че и самата бременност, въпреки че това е естествен процес, който също изисква подготовка. Според експерти, през предходния месец на зачеването не е по-малко важно за здравето от месец от развитието на плода, докато лежаха физиологичната основа, на основата на тялото. И от гледна точка на психологията на този път е идеален за предотвратяване на конфликти и проблеми на няколко причинени от разширеното семейство и прехода към ново ниво.

Как да се подготвим за бременността

Как да се подготвим за бременността? Години на изследвания и наблюдения са позволили да се разработи набор от препоръки, свързани с поведението на потенциалните родители в продължение на 90 - 100 дни преди планираното зачеване. Обобщавайки различни подходи, има няколко основни принципи и аспекти на обучение. Техният анализ е посветен на допълнителни материали.

База за изготвяне на бременност

Здраве: Как да се подготвим за бременността

Пушенето по време на планирането на бременност

Има три основни принципа, или с други думи, на правилата за подготовка за бременност:

  • Принципът на отговорността. Ако ще да се зачене дете, не забравяйте, че вашите действия и начин на живот в продължение на 3 месеца, до този момент имат пряко въздействие върху феталното състояние. Ако знаете, че е сериозно болен през изминалата седмица или, да речем, злоупотребява с алкохол, отложи зачеването до по-добри времена. Въпреки, че детето е налице само във вашия проект, вие носите отговорност за съдбата си;
  • Принципът на препарат заедно. Поемане на отговорност и да се подготвят за предстоящата бременност трябва да една жена и един мъж. Първо, защото в по-нататъшното развитие на ембриона това се отразява на здравето на двамата партньори. Второ, дори много силна и самодостатъчна жени по време на бременност се нуждаят от подкрепа. Съвместното обучение ще научи съпругата си, за да помогне на жена си и да споделят своите тревоги;
  • Принципът на изчерпателност. Решаването на проблема как да се подготви за бременност, не може да се ограничава до едно събитие или една област на дейност. Бременност - многостранен феномен, който променя живота на медицински, битови и психологически аспект. За нормалното протичане на процеса, всички те трябва да бъдат взети под внимание и се прилага по време на подготвителния етап.

Медицински аспекти

Здраве 2017

първата препоръка двойката The които искат да заченат здраво дете - подложен на медицински преглед. С цел да се открие и лекува заболявания, както явни и тайни, трябва да посетите лекар, гинеколог и зъболекар. Консултирайте трябва и двамата партньори, въпреки че жената преминава диагностична процедура.

Терапевтът ще преценят цялостното състояние на организма, показва потенциално опасна за проблемите на плода, които трябва да се справят с бременността. Гинекологът диагностицира възможни отклонения в репродуктивните органи и ще помогне да изберете най-подходящото време за зачеване. Без зъболекаря, за съжаление, също не може да се направи - кариес и други зъбни инфекции подозрителни нарушения застрашават перинатална развитие, и дори спонтанен аборт в някои случаи. Лекарите могат да определят допълнителни тестове и изследвания, за да се избегне това, което не е необходимо. Не забравяйте, на принципа на отговорност, която го прави не само заради самата себе си.

Втората препоръка се отнася до медицинските майки. То е свързано с полагането на специални мултивитаминни добавки, които укрепват тялото и да го подготвят за лагер. Особено важно е да се консумира достатъчно количество фолиева киселина (витамин В9), отговорни за процеса на хематопоезата, за нормалното развитие на плода тъкан, образуване на нервната система. Неговият дефицит в бременна лице в детските психични проблеми, включително умствено изоставане.

Друг важен момент - не се опитват да забременеят веднага след отмяната на хормонална контрацепция. Изчакайте най-малко 3 месеца, за да донесе хормони на организма върне към нормалното. е необходимо за същия период на жената, за да се възстанови от неуспешен предишна бременност (спонтанен аборт).

Битови и психологически аспект

Как да се подготвим за бременността | Здраве 2017

В допълнение към чисто медицински препоръки, има и други, които обхващат сферата на ежедневния живот, психология, стил и начин на живот на семейството. При подготовката за бременност, важно е да се елиминира влиянието на тялото на отрицателни фактори - алкохол, никотин, токсични вещества. Ако една жена работи в опасна работа (в постоянен контакт с опасни вещества или склонен към физическо натоварване), което трябва да се промени на работното място. Ако човек пуши, той трябва поне да се опита да го направи далеч от дома, и е по-добре да се откаже напълно зависимостта на цигари. Пиенето на алкохол в периода на зачеването е забранено на жените, така и мъжете.

Особено внимание бременната жена трябва да се обърне внимание на диетата си. Храненето трябва да бъде балансирано, като, ако е възможно, от полуготови продукти, пържени и пушени храни, продукти, съдържащи синтетични оцветители и консерванти, но не забравяйте за пълния прием на протеини храни. И все пак, да отдават предпочитание на зеленчуци, плодове, билки. Последният, между другото, богати на фолиева киселина. Ако те е грижа за фигурата, вместо изтощителни диети се занимава с упражнения по разходка на чист въздух. Но силите, изразходвани по време на почивка, винаги трябва да се напълни с нормален сън.

Как да се подготвим за бременността | Здраве

Време е да се отпуснете

Как да се подготвим за бременността психически? На първо място, да се избегне стрес. Те не са по-малко вредни за организма, отколкото лоша среда. Научете как да се справят с тревожност, регулира тяхната психо-емоционалното състояние. За в бъдеще не трябва да се тревожи за нищо, отделете време, за да се образоват. Прочетете профил литература, събиране на информация за това какво се случва с една жена по време на бременност, и как плода се развива. Можете да заедно със съпруга си да посещават курсове или обучения за двойки, които искат да станат родители. Въоръжени с познание, вие ще разберете какво е нормален вид чувства и какво не е, и като се мине по-тихо.

И най-важното, подготовката за бременност, се създаде положителна нагласа. НЕ преминете през ужаса на главата ", когато нещо се обърка." Нашите мисли са склонни да се превърнат в действителност. Ето защо, да си кажете: "Всичко ще бъде наред." И повярвайте ми, това ще бъде така!

Менструалният цикъл Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар