Как да се облекчи болката по време на менструация

Почти всички жени очакват пристигането на критичните дни с изключително внимание. Това се дължи на факта, че по време на менструация много от нежния пол чувстват не само неудобно, но и достатъчно силна болка в областта под пъпа, предават на долната част на гърба и сакрума.

Обикновено тези болки започват да показват дори няколко дни преди началото на менструацията, и продължават да получат през следващите критичните дни.

Как да се облекчи болката по време на менструация

Здраве: Как да се облекчи болката по време на менструация

Лошото здраве по време на менструация

Заслужава да се отбележи, че в допълнение към неприятно неприятното усещане през това време жените могат да се чувстват общо неразположение, слабост, виене на свят, гадене, сънливост, и т.н. В допълнение, по време на менструация при жени често се появява подуване, газове, запек и излишък подуване. Ето защо в такива периоди жените са твърде хленчещо, раздразнителни и дори леко агресивни.

Много лекари препоръчват в такива ситуации просто легна у дома и да не се тежест себе си умствена или физическа работа. Въпреки това, в днешния свят, не всяка жена може да си позволи лукса да отида на работа и да прекара цял ден в леглото. Ето защо днес има много начини за това как да се облекчи болката по време на менструация.

Причини за възникване на болка

Здраве 2017

Долна болки в корема по време на менструация

За дълго време, има спор между лекарите за това, защо менструация жени изпитват много силни заяждането болки. Като правило, това се обяснява с факта, че в матката по време на менструация момиче започва активно намалява, като по този начин причинява съответното дискомфорт. В допълнение, много често силна болка, свързани с излишък на женското тяло хормон простагландин, което причинява още по-голямо движение маточната кухина.

Трябва да се отбележи, че много лекари не могат все още да постигнат споразумение и най-накрая да решат нормални, че по време на менструация, повечето жени изпитват болка в областта на корема, или знак, на който и да е отклонение.

Докато лекарите решат този въпрос, много момичета се интересуват само едно - как да се облекчи болката по време на менструация и да се отървете от предменструален синдром.

Spoblichchya оцелее критичните дни без болка

Как да се облекчи болката по време на менструация | Здраве 2017

Light упражнение

Метод един - упражнение. Разбира се, по такъв начин, за да не се осмеляват всяка жена. В края на краищата, по време на менструация, тъй като тялото на жената претърпява огромен стрес, и, прави упражнения, тези неприятни усещания се добавя, и мускулни болки. Въпреки това, следва да се отбележи, че само леки упражнения, които ускоряват кръвообращението и ще даде на тялото специален тон се препоръчва по време на менструация.

Ако болката е толкова силна, че няма начин да се направи клекове, огъване и т.н., най-добре е просто да ходи на чист въздух за един час или два.

Как да се облекчи болката по време на менструация | Здраве

Лекарства за болка

Вторият начин - лекарства. Съвременните вериги от аптеки са пълни с всички видове опаковки от болкоуспокояващи. Ето защо много жени, при първите признаци на предменструален синдром, се опитват възможно най-бързо, за да отнеме няколко магически хапчета, които ще ги лишат от болезнени болки в тялото и общо неразположение.

Заслужава да се отбележи, че най-необходимите и популярни аналгетици са лекарства като аналгин, spazgan, baralgin, solpadein, не-спа и ketanov. Всички те са предназначени да премахнат възможно най-бързо, за да сведе до минимум спазми и болки, са на разположение.

Въпреки това, за да направи тези средства се препоръчва само в много крайни случаи, когато болката стане непоносима.

Здраве 2017: Как да се облекчи болката по време на менструация

Правилното хранене по време на менструация

Третият начин - лека диета. Доста често по време на менструация болка тя започва да расте само защото жените злоупотребява тежки месни ястия, които са в състояние да се разгражда, толкова трудно за положението на тялото. Ето защо лекарите препоръчват по време на критичните дни, за да се съобразят с изключително вегетарианска диета. С други думи, в предменструален време жените трябва да се откаже от всички месни продукти, пиле и риба, млечни продукти и яйца. В допълнение, е строго забранено да се използват различни туршии, домашно приготвени туршии, пикантни и пикантни храни, кафе, сладкарница, пресни сладкарски изделия, хляб и така нататък. П.

С цел да се облекчи болката, че е препоръчително да се откажете за сезонни плодове и зеленчуци, както и зелени и листата на марулята. В допълнение, трябва да се пие ежедневно в продължение на няколко чаши пресен сок, билкови отвари, вода, плодови напитки, плодови компоти, и т.н.

Трябва също да се отбележи, че по време на менструация не се препоръчва да преяждат. Диетата трябва да бъде лек, питателна и здравословна, както и разделен на няколко части, които трябва да се вземат на всеки три или 04:00.

Помощ при менструални болки от Cycle Comfort на NowFoods — HealthStore Видео.

Оставете Коментар