Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео

Сън - важен компонент на човешкия живот. Той помага да се възстанови силата губи по време на периода на събуждане, укрепване на имунната система. От продължителността на нощна почивка, подходяща поза не е само емоционално, но и физическото здраве. Защо някои да се възстанови достатъчно, за 4-5 часа, докато други смятат, разочаровани и след 10-часова "пробие"? Какво може да застраши грешна тялото поза? Резултатите от съвременните изследвания потвърждават вековния опит на нашите предци. В крайна сметка - трябва постепенно да се откажат от навика да спи по корем.

Ролята на сън в живота на човека

Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео

Защо това е толкова важно за организма към определен ритъм на сън? Третата част от живота си човек държи в съня си. По време на това състояние, тялото обработва информацията в будно състояние, с помощта на подсъзнанието. Подравнен дишането, централната нервна система регулира дейността, енергията се натрупва и възстановяване на здравето. Отдръпнете се от заболяване и заболявания. Senses получат необходимата глътка въздух, регулиране на психическото състояние на човека.

Как и защо сън не е желателно да се намали продължителността на нощния период на "сън"? Предпоставките за ефективна релаксация са:

Здраве: Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео

  • Добър проветриво помещение.
  • Оптималната температура (не по-висока от 20-21) в стаята.
  • Удобното положение на тялото. Не всички позите, в които хората използват, за да заспи, полезни за организма. Някои от тях не може да се използва: те може да предизвика развитието на заболявания на кръвоносната система, да доведе до влошаване на активността на урогениталната система, на стомаха.

Какво съветват лекарите за това? Не спя от страна на лявата страна, така че да не се нарушава ритъма на дълбоко дишане, увеличаване на тежестта върху сърцето. Невъзможно е за дълго време, за да спи по корем, защото на възможно свиване на мозъчните съдове в района на шийката на матката. За жените, които се грижат за тяхната красота, подобна позиция на тялото води до риск от допълнителни бръчки и подпухналост на лицето.

Можете да спи на стомаха:

Въпросът за забраната на сън по корем, докато озадачаващо. В крайна сметка, по-добре е да се спи много хора. Ако разрешителните за здравето, тази разпоредба не вреди на здравето на по-голямата част от представителите на населението на света. Налице е много важно ", но" в този случай: Почивка в тази позиция трябва да са краткотрайни. Красива половина на човечеството, за да се избегне бръчки в областта на шията, назолабиалните гънки изправени, по-добре да се откаже от обичайните възглавниците, заменяйки я с ортопедична.

Здраве 2017

Някои хора, страдащи от заболявания на централната нервна система, сърдечни заболявания, атеросклероза, забранено да спят по корем с медицински противопоказания. Малко повишени тяло равна на позицията на гръбначния стълб, останалата част на гърба или дясната страна - оптимална поза. При бременност, на въпроса, защо не мога да спя по корем, е много сериозен, особено ако жената преди обичаше да се отпуснете през нощта, легнал по корем. Религиозни табута и традиции също играят важна роля при избора на "сънливи" поза.

По време на бременността

Пушенето е вредно да спят по корем по време на бременност? В първия триместър корема бременна едва ли може да видите, и плодът е защитен тазовите кости. Но в този период е по-добре да се отвикне от този навик, да не се създава допълнителен натиск върху детето. Развитието на плода, неговия растеж причина изместване бременната жена органи, така че бременните жени не трябва да спят по корем.

Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео | Здраве 2017

Специалисти и гинеколози са съгласни, че спането по корем е опасно за здравето на детето и майка му. Възможността за асфиксия на новороденото патология - една добра причина, отколкото да спи по корем, не може да сте бременна. От особено внимание е разположението на тялото на бъдещата майка в съня по време на последния триместър на бременността, когато се формира, дихателната, нервната система на бебето.

В исляма и юдаизма към мюсюлманите

Защо Ислямът не може да спи по корем? Някои религиозни групи забраняват такова удобно положение за спане човек мюсюлмани мъже спят по корем Корана забранява. За жените, това ограничение не е предвидена, но поддържането на жена, мюсюлманка доброволно избират думата "не може." Според вярванията на Исляма, Пророка каза тази неестествена поза. Коранът казва, че "спи по корем - отвратителен акт". Половия орган мюсюлманския човек в тази позиция е в неестествено състояние, което е и причината в исляма не могат да спят по корем.

Юдаизма не налага строги ограничения. Лежейки по корем еврейската религия не е забранено, но не мога да спя. Свещените книги признават това положение на тялото не отговаря на каноните. Умниците до голяма степен са съгласни с това тълкуване. В това състояние, е нарушил метаболитните процеси в организма по време на сън. Здравето на човека зависи до голяма степен от качеството на нощна почивка, особено хората на възраст.

Ефектите на сън по корем

Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео | Здраве

Учени и лекари са съгласни, че не мога да спя по корем, защото:

  • Артериите, които са в шийните прешлени са компресирани, отрязвайки кръвоснабдяването на мозъка.
  • Въртяща се глава страничните въздушни възглавници насърчаване на високо кръвно отлив от мозъка, в резултат на хипоксия.
  • Разстрои ритъма на дишане.
  • Нарастваща тенденция на кожата и тялото като цяло, до образуването на дълбоки бръчки.
  • За жени, трябва да се обърне специално внимание на гърдите. Под тежестта на собствените си гърди тялото са компресирани, което понякога води до появата на дискомфорт след сън.
  • Пикочно-половата система дисфункция, намалено либидо - това са последствията от американските учени са открили, чрез проучване на състоянието на тялото на хората, които предпочитат по-голямата част от нощта спането по корем.

Здраве 2017: Защо не можеш да спиш по корем, отколкото го заплашва - мъже и жени, бременни жени и деца, видео

Защо е спането по корем не може да бъде много хора? Как опасно положение на тялото, когато човек неволно копна по корем? Тази поза може да навреди и да се възползват, в зависимост от ситуацията, медицински противопоказания. Усещането за дискомфорт, подуване на корема или спазми отиде по-бързо, ако лежите по корем. Лекарите препоръчват, че майките се разпространяват неонатолози бебето по корем, оставяйки на леглото в такова положение. Повърхността на матрака, топло естествена бебешка топлината на тялото, предотвратява развитието на метеоризъм.

Видео: лоша поза за сън

Как да спи, така че тялото ефективно почивка, възстановяване на поминък ресурси? Този въпрос е интересуват предимно от хора, които се събуждат сутрин уморени. За да разберете защо не мога да спя по корем, да гледате видеото по-долу. Това "сънлив" представляват вредни за човешкото здраве; как да се избегне притискане на вертебралните артерии или мускулна щам, и най-важното - как да се предпазите от инсулт за хора с увреждания на сърдечно-съдовата система? Опитни лекари ще подтикнат позиция на тялото по време на почивка през нощта ще бъде най-добре за вас.

Елена Malysheva. Мога ли да правя секс по време на бременност? Видео.

Оставете Коментар