Как да се отървем от безсъние

Как да се отървем от безсъние и да намерят начини за бързо заспиват, искам да знам, че много хора, които страдат от нарушения на съня. За съжаление, безсъние - е често срещано не само сред възрастните и възрастните хора, но и сред младите и активни.

Лечение на народната медицина е стар доказан начин. За лечение на различни билки, използвани. Билките могат да бъдат използвани за лечение на съществуващото заболяване, както и превенция. Традиционната медицина - сигурен път към здравето без никаква химия.

Всички жени искат да бъдат красиви всеки ден, но може би това след една безсънна нощ? Безсънна нощ води до факта, че човек излиза муден, очите са леко червени, и бледа кожа на лицето. А освен това изпълнение след такава нощ е нула. В това състояние, всеки разбира, че е необходимо да се направи нещо, за да се справят с безсъние. Не веднага прибягват до хапчета за сън. За да започнете, опитайте някои прости народни методи за да се отървем от безсъние.

Как да се отървем от безсъние народни средства

    Photo Здраве 2017: Как да се отървем от безсъние

    • За да започнете, трябва да се подготви за напитката, която ще трябва да се пие вместо кафе и чай. Тази напитка има успокояващ ефект. А сега за приготвяне на напитки. каната на стъкло е необходимо да се излее 200 грама зелен чай, 1 супена лъжица от корен на валериана и хмел, тук е необходимо да се добавят 2 супени лъжици бяла ружа корен, motherwort, риган и джоджен. Съдържанието на банките трябва да се смесват добре и затворете плътно капака. Получената смес е необходимо да варя всеки ден. Пийте чорбата трябва да бъде за един месец. Чай помага да спи през нощта. В допълнение, след няколко дни на този чай, ще забележите как се подобри състоянието на кожата.
    • Един час преди лягане, можете да изпълнявате следното упражнение: за да направите резервно прикачите дълга тясна пръчка и бавно го търкаля нагоре и надолу. Благодарение на такова право на скалпа е раздразнена, а това от своя страна ще помогне да заспите.
    • Здравият сън помага топла вана. Вземете една баня за 15 минути. В банята, добавете 1/2 пакет екстракт сух бор. Миризмата на борови иглички е успокояващо и облекчава умората. След баня, кожата прилага зехтин. След това отидете в леглото.

    Как да се отървем от безсъние

    • Една супена лъжица шишарки от хмел се смила в кафемелачка, и след това се изсипва в термос чаша вряща вода. Дай напитката отвара за половин час, щам и да вземат в дните на нарушения на съня една четвърт чаша три пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
    • Отлично помага да се справят с безсъние етерично масло от лавандула. Поръсете върху накладките на показалците си няколко капки лавандулово масло и лек масаж движения го втрийте в слепоочията си. Ако миризмата на лавандулово масло се прилага към слепоочията, изглежда твърде остър, опитайте следния метод. Капково три капки лавандулово масло върху куб на захар и рафинирани бавно го rassosite.
    • Много лечители твърдят, че Buckeyes имат невероятни свойства - те са в състояние да излъчва специална енергия, която влияе положително на сън на едно лице. За да се отървете от безсъние, използвайки кестени, ще трябва 60 конски кестен и три тъкани чували до максимум zavyazochki. Във всяка чанта проведе на 20 кестени и вратовръзка плътно. Поставете торби с кестени под леглото, един в главата, друг в лумбалната област, а третият в областта на краката. Както лечители твърдят, тъй като цената за първата нощ ще се почувствате по-добър сън.

    Здраве: Как да се отървем от безсъние

    Ако след това и вие не може да спи, можете да прочетете на любовен роман или нещо от класиците. Четенето на книга, да започнете да се прозяват и да заспи бавно. Горните народни средства за защита, ще помогне да се отървете от безсъние бързо.

    Как да се отървем от безсъние по време на бременност

    Бременност - е състояние, при което трябва да се избегне приемате някакви лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Във връзка с това, за някакви хапчета за сън и може да става въпрос, независимо от факта, че по-рано те много ефективно ще помогне справят с нарушения на съня. Сега, първо трябва да се мисли за вашето дете по душа, и правим всичко, което той не боли. Само в спешна нужда от вашия лекар, който е вашата бременност, можете да зададете един или друг лек за безсъние, и експертите, често се опитват да се отърват от този проблем по време на бременност народни средства.

    Здраве 2017

    Ако страдате от безсъние по време на бременност, след това трябва да се обърне внимание на храненето и приема на течности. Плътни мазни храни и късна вечеря допринасят за развитието на безсъние. Ето защо като ястие за вечеря, да отдават предпочитание на леки салати и закуски, и не правя мазнини протеинови продукти. Ако точно преди сън ще се чувствате сърцебиене, гадене и леко заболяване, това може да означава намаляване на захар в организма, в този случай се препоръчва да се пие чаша сладък чай. Но в същото време не се опитват да пият много течности преди лягане, които могат да причинят безсъние.

    Много бременни жени се справят с нарушения на съня помага пиян преди лягане чаша мляко с една чаена лъжичка мед. Ако това лекарство не е имало ефект, след това се опитайте да се подготвите следната билков чай. Смесете една супена лъжица билки мащерка, мента, лавандула, портокал, маточина, лайка и женско биле. Билки Смесете две чаени лъжички събиране на билки налее чаша вряща вода и го оставете да се запари за четвърт час, след това напрежение, добавете една чаена лъжичка мед и се пие малко преди лягане.

    Бъдете сигурни, да се грижи за околната среда около вас. Спалнята трябва да бъде малко по-хладно, в стаята трябва да се вентилира. Затворете завесите на уличното осветление и първите лъчи на слънцето не се скъса си сладък сън. Вашият любящ човек може да направи за вас преди лягане лесно и релаксиращ масаж на задните крака, които ще ви отпуснат и да създадат на почивка.

    Как да се отървем от безсъние народни средства? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар