Човекът хърка ли причината за раздялата?


Хъркането е само на пръв поглед безобидно. Всъщност причинява разстройства на съня и, следователно, психиката. В допълнение, дихателните ритъм се губи. В особено трудни случаи може да настъпи дори и задушаване. Това е не само проблем на комфорт и почивка, но и сериозна причина да мислите за вашето здраве. Какво може да помогне на човек да се отърве от хъркането? Първо трябва да разберете причината за това. В повечето случаи това е пушенето и наднорменото тегло. За да си възвърнете хармонията, трябва диета и упражнения. За начало това трябва да бъде кардио натоварване, което ще помогне да се премахне излишната мазнина. И тогава - класове на симулатори на енергия, за да даде на тялото красив терен. Мощност докато отслабване препоръчва главно протеин (постно месо, птиче месо, гъби, зеленчуци - краставици, домати, тиквички) с добавка на сложни въглехидрати - плодове, зърнени храни - ориз, елда, овесени ядки.

Да се ​​отървеш от лош навик - пушенето - често е много по-трудно от загубата на тегло. И никакви нови електронни цигари, никотинови лепенки и дъвки няма да помогнат тук. Нуждаем се от огромна воля и подкрепа от близки хора. Освен това е необходимо да се знае, че зависимостта от тютюнопушенето е по-психологическа. Никотинът се отделя много бързо от организма. В рамките на три дни кръвта се изчиства напълно. И белите дробове се освобождават от смолата след една и половина до две седмици. Остава само подсъзнателен проект, с който можете да се борите по различни начини. Един от най-ефективните е да пиете зелен чай. Той тонизира тялото и упражнява вълнуващ ефект, подобен на действието на цигара. Но той, за разлика от нея, е полезен и премахва токсините.

Ако всички методи за борба с хъркането са били безполезни - това е повод да се консултирате с лекар. Оториноларингологът ще извърши всички необходими изследвания, ще разбере причината за нощните трекини и ще предпише необходимото проучване. Любимият човек ще бъде здрав, но мирът в семейството ще бъде възстановен.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар