Как да преодолеем срамежливостта

Срамежливостта най-често произтича от прекалено силната зависимост от мнението на другите. На първо място, струва си да разберете, че никой не ви изследва под микроскоп и вашите недостатъци, реални или въображаеми, са много преувеличени. Ако страдате от прекалена срамежливост пред непознати, психолозите съветват да правите такова упражнение: всеки ден се обръщайте към непознати на улицата. Попитайте как да стигнете до поликлиниката, консултирайте се с магазина на продавача за избора на продукти, просто разменяйте няколко фрази с един съсед в асансьора. Ще видите, че няма нищо ужасно в комуникацията и хората, ако се лекуват любезно и с усмивка, отговарят на същото.

Ако имате някакво отговорно събитие, например интервю или изпит, трябва внимателно да се подготвите за това събитие. Превъртете през главата си всички възможни ситуации, говорете знаците си пред огледалото и непременно излезте на висок глас, оценете духовно ситуацията и в действителност ще бъде по-лесно да се справите със срамежливостта си.

Ако отидете в компанията, не мислете как ще изглеждате там и как хората ще ви гледат. Покажете им интерес, говорете с някого, опитайте се да намерите обща тема за разговор. Не поставяйте веднага цел да станете душата на компанията - това няма да успеете. Но също така да седнете в ъгъла, да чакате, когато към вас хората ще започнат да се приближават, също не е необходимо.

Ако сте склонни да се изчервявате и сте смутен, опитайте тази техника - опитайте се да се изчеркнете с цялата си сила. Първо, това ще ви отвлече вниманието от ситуацията, която е причинила реакцията, и второ, в този случай едва ли ще се изчервите.

Не издигайте нито една от грешките и грешките си в ранг на трагедията. Дори и ако те се засмяха, тогава всичко ще бъде забравено за пет минути. Всички хора грешат и през цялото време изглеждат смешни. И вие не сте изключение. Научете се да се третирате с хумор. В допълнение, самоирония е много хубаво качество, което привлича хора.

Не се съсредоточавай върху себе си - този процес стои в основата на срамежливостта. Обърнете внимание на други хора, проявете интерес към тях и вие сами няма да забележите как да се научите да се справяте с техните страхове.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар