Как да забравим един отпуснат съпруг


Ако мъжът е отишъл от вас напоследък, а вие сте претоварени с различни негативни емоции, опитайте се да не мисля за това, което се е случило. Превърнете внимание на нещо, което ще поеме вашите мисли изцяло: откриете себе си нещо общо, хоби, се запишат в курсове по чужди езици или нещо друго, да предприеме пътуване, направи някои озеленяване, фотография, гмуркане и т.н. , Не се затворете, не седи на четири стени. Направете нови познати, активно общувайте със стари приятели, отидете на партита и различни събития. Вие не трябва да съжалявам за себе си, не плачи приятелки ", за да жилетка", не чувам симпатичната реч.

В случай, че в съзнанието на твърди с мисли за мъжа си, не забравяйте, на първо място, всичките му негативни качества, отблъскващите черти. Помислете за онези от действията му, които ви нараниха. Неприятните спомени ще ви помогнат бързо да забравите за този човек.

Посетете козметичния салон. Могат значително да променят изображението или да направят малки корекции в техния външен вид - най-важното е, че те ще ви накарат да се чувствате обновената човек

. Разгърнете в себе си качества като самодостатъчност, оптимизъм, силата на ума. Поставете си за цел да докаже на другите, че са независими и успешна жена, и трудности не в живота не са в състояние да ви почивка.

Ако продължите да виждате бившия си съпруг, забравянето му ще бъде много по-трудно, отколкото изграждането на нова връзка. Следователно, ако комуникацията е неизбежна (общи деца), намалете я до необходимия минимум.

Започнете личен дневник. Запишете всичките си мисли, страхове и чувства. Този метод ви позволява да освободите душата от натрупаните емоции.

Ако имате някакви неща в апартамента на бившия съпруг, да се отървете от тях. Също така отнемете общите си снимки, неговите подаръци и всичко, което ви напомня за него.

Направете апартамент в апартамента, променете мебелите, например брачното двойно легло. Нищо не трябва да държи в теб спомени за живота ти с мъжа ти.

Не прибягвайте до алкохол, антидепресанти и лекарства. Това е пътят към нищото, вие сте достойни за по-добър живот. Не се колебайте да се свържете с опитен психолог, който ще ви помогне да се справите с проблемите си по-бързо.

Използвайте една от техниките, които психолозите съветват да освободят от миналото си. Напиши твърда ръка, без шум, върху голям лист хартия всички негативни емоции и чувства, че се свързва с бившия си съпруг. Например: "Възлюбени, моят скъп мъж мечтае. Излъга ме, постоянно виси юфка на ушите, аз укриват, но аз да ти простя и с теб завинаги каже довиждане. " Изгаряйте това листно огнище и умствено освободете всички преживявания, които измъчват душата ви.

Живей подаръка. Не забравяйте, че миналото отдавна е изчезнало и всичко, което е в него, няма значение. Опитайте се да погледнете себе си и вашата ситуация отвън, помислете за факта, че хората имат проблеми и са много по-сериозни от вашите.

Видео.

Оставете Коментар