Тегло по време на бременност


Спорове за това, какво трябва да бъде повишаване на теглото по време на бременност, има много разговори. Има мнение, че увеличаването на теглото е присъщо на самата природа, така че просто няма такова нещо като допълнителна маса. Но лекарите вярват, че нормата е 10-12 кг, в която за всеки грам има цел и оправдание. Докато всички останали килограми се дължат на излишъци в диетата.

Основното погрешно схващане, което ви кара да имате наднормено тегло по време на бременността, е, че трябва да ядете повече, за да развиете дете от обичайното. Обществото лоялно се отнася до наднорменото тегло по време на бременност. Ето защо, ако в ежедневието едно момиче, което гледа на фигурата си, не дойде късно през нощта, за да яде парче торта, по време на бременност такова желание се оправдава от нуждите на детето. Оказва се, че една жена просто намира прекрасно извинение, за да оправдае своята склонност към лакомия пред себе си и другите.

На практика храненето по време на бременност трябва да бъде здравословно и разнообразно, но не прекомерно. И за да не издържите болезнено дълго след раждането на детето, то трябва да наблюдавате диетата им от първите дни на бременността.

Трудно е да се прогнозира колко килограма можете да възстановите по време на бременност, тъй като това е индивидуален процес. Съществуват обаче редица общи фактори. Ако момичето имаше недостиг на телесно тегло, тя спечели повече от установената скорост. Така че природата се грижи за това как да запълни липсващото телесно тегло, за да може дадена жена успешно да понесе детето. Конституцията също е важна, така че ако има тенденция към пълнота, рискът от наднормено тегло се увеличава. Колкото по-голямо е очакваното дете, толкова повече килограми ще събере майка ви.

Нарастването на теглото по време на бременност се състои от теглото на бъдещото бебе, плацентата, нараства до раждането на гърдата и матката, интерстициалната течност. В същото време се дават само 2-3 кг за мастни натрупвания. Най-голямо увеличение на теглото се дава за последния триместър на бременността. Помогнете да се справите с това, което се случва с тялото, специални таблици за бременност, които описват развитието на детето и състоянието на жените, в зависимост от срока и се нарича подходящо увеличаване на теглото.

Видео.

Оставете Коментар