Fitball за бебета - 9-добрите упражнения, видео сесии с хлапето на fitball

Активни упражнения с памперси - е възможно това? С Fitball - да! Почти всеки модерен мама този симулатор, който изпълнява няколко функции. Този голям упражняване топката помага за укрепването и развитието на мускулите на бебето, облекчава болката, намалява мускулната хипертоничност, е идеално за превенция на колики и така нататък., Така че на Fitball класове полза за новороденото е просто страхотно!

Основното нещо - да се спазват основните правила за Fitball гимнастика за новородени, и да бъдат изключително внимателни по време на тренировка.

Fitball за бебета - 9-добрите упражнения, видео сесии с хлапето на fitball

Семейство и деца: Fitball за бебета - 9-добрите упражнения, видео сесии с хлапето на fitball

В тази статия:

  • Гимнастика Правила за Fitball за кърмачета
  • Fitball упражнения за бебета - видео

Правила за Fitball гимнастика за бебето - съвети педиатри

Преди да започне да упражнява, родителите трябва да вземат под внимание препоръките, направени от проучванията на този апарат:

  • Кога да започнете? Скриването на топката до момента, когато детето да стои на краката, не е необходимо: забавно и полезно обучение може да започне веднага след любимото дете, подадена от болницата, ще отидат в естествен сън и режим на хранене. Това е, да се използва за домашна обстановка. Второто условие - излекуван пъпната рана. Като цяло, класове започват на възраст от 2-3 седмици.
  • Идеалното време за физически упражнения - един час след като бебето се подава. Не и преди. Не се препоръчва да се започне класове веднага след хранене - в този случай Fitball ще направи повече вреда, отколкото полза.
  • По време на първия урок, за да се включат не е необходимо. Първият урок - кратко. Мама се нуждае, за да се чувстват добре топката и да придобият увереност в своите движения. Обикновено родителите първо намалиха детето на топката, дори не осъзнават - от коя страна да се запази на новороденото, и как да правите упражненията. Ето защо, на първо място трябва да седне на един стол пред една топка, покрийте с чиста пелена, нежно сложи детето в центъра на топката и корема малко шейк. обхват на движение (люлеене / ротация и т.н.) се увеличава постепенно. С голи класове малко дете са много по-удобни (стабилността на детето по-горе), но за първи път, не можете да се събличам.

    Видео: Fitball за новородени - видео упражнения върху Fitball

  • Не е необходимо по време на упражнения дърпат и държат бебето за крак и ръка - детски ставите (китката и глезена) все още не е готов за такъв товар.
  • Занятията ще се провеждат с бебето по-интересно и по-полезно, ако по време на упражнението включва тиха класическа музика. По-големите деца могат да поставят по-оптимистичен музика (като например анимационни филми).
  • Ако трохи неразположение или не се намира в забавлението и дейности, не се препоръчва да се сила.
  • За класове 5-7 минути на всички упражнения. Ако мислите, че детето е уморен - не чакайте, докато те преминават няколко минути - стоп дейност.
  • Оптималният размер за новородено дете на feetball. 65-75 см Тази топка е лесен за използване и дете и майка, която Fitball не боли да се върне предишната си форма след раждането.

Основни упражнения на Fitball за бебета - видео сесии с хлапето на Fitball

Сред основните предимства на feetball - неговата простота. Необходимо е специално обучение за работа. Въпреки че експертите съветват да покани на първия или втория урок инструктор Fitball. Необходимо е да се разбере как да се запази бебето, и упражненията са най-полезни.

Видео: Работата с новородени на Fitball - основните правила

Най-ефективните и популярни упражнения за бебета

  • Gaydaemosya по корем

    Дете постави в средата на feetball на корема и уверено държи ръцете си зад гърба, разклаща напред и назад, и след това наляво и надясно, а след това - в кръг.

  • Gaydaemosya на гърба

    Поставете бебето обратно към топката (Fitball определи краката си) и повторете упражнението в предходния параграф.

  • пружина

    Син, посочени топката върху корема. Краката му конфискува на "вилица" (палец - пръстен около костта на крака - между показалеца и средния пръст). Със свободната си ръка, за да лесно да кликнете върху задника или обратно Tot пружиниращи движения "нагоре и надолу" - къси и леки удари.

  • часа

    Поставете бебето си обратно на Fitball. Поддържане на гърдите с двете си ръце, мърдам на бебето, като упражнява правото и оставени кръгови движения.

Видео: Fitball упражнения за бебета

Fitball упражнения за по-големи деца

  • ръчна количка

    Поставяме бебето корем върху топката, така че той се блъсна в ръцете му Fitball. Повдигнете краката си в същото положение, както ако го бяха извършване на ръчна количка. Внимателно се люлее напред-назад, държи баланса. Или просто да се повиши и долната част на краката си.

  • Флу!

    Heavy упражнения - няма да попречи на сръчност. Поставете бебето си на негова страна (алтернативни упражнения), държи дясната си ръка и десния прасец (бебето е от лявата страна), на валцувани малко дете наляво и надясно и променете "бъчви".

  • войник

    Ние поставяме бебето на пода. Ladoshki - на Fitball. С поддръжка и застраховка на бебето на майка й трябва да разчита на собствените си топка за няколко секунди. Упражнение се препоръчва 8-9 месеца.

  • Hvatayka

    Поставя бебе корем върху топката, придържайте крака и се претърколи назад и напред. На пода, хвърляне на играчки. Момчето трябва да достигне за играчки (търси с една ръка на Fitball) по времето, когато свали най-близо до пода.

  • frogling

    Поставя бебе корем върху топката, държи на краката (отделно за всеки), ламиниране Fitball него, огъване коленете си, а след това - от себе си, за изправяне на крака.

Видео: Fitball за новородени - масаж на топката

Разбира се, това не е всички упражнения за feetball - броят им зависи от вашето въображение и възрастта на детето. Малко усилия, и класове ще бъде забавно и полезно игра за двама ви.

Гимнастика за детето на Fitball [supermamy] Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар