10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака?

На уморени крака всяка майка знае от първа ръка. Работа "на крака", магазини, работещи с бебето - дори веднъж да седнете и да се отпуснете. Като последица от това - във вечерните уморени крака, така че не спешна просто не мога да направя. А това води до по-сериозни проблеми с постоянството на натоварване на краката и да е нарушение на отлив на венозна кръв и лимфа. Ако вече съществуват проблеми като разширени вени, трябва да се консултирате с Вашия лекар. И ние говорим за превенция - за линейки рецепти за уморени крака след тежък ден.

Photo Семейство и деца 2017: 10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака?

  • Масаж на краката. На крак ние поставяме масажно масло (крем) и масажиране подножието на кръгови движения от петата до петите и обратно. На всяка спирка - не по-малко от 10 минути. Допълнителна масажиране на краката с ръце на глезените до коленете. Тогава завой / отпускам пръстите на краката. След масажа, се изправи на пода и на няколко пъти ние се издигат върху пръстите на краката - възможно най-високо. Ако вашият медицински картон, има споменаване на разширени вени, след консултация с лекар - той ще ви каже това, което е противопоказано вид масаж, и това, което е най-полезен.

10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака? | Photo Семейство и деца 2017

  • Контраст водни процедури. Поставете следващите две чаши: едната - топла вода (39-30 градуса), в друг - студена. Пропуснете краката се редуват - в една купа (10 секунди), след това другия. Повторете около 20 пъти и да завърши процедурата по леген с вода. На следващо място, разтривайте краката с кърпа и смазване със специален крем. Процедурата не се препоръчва, ако имате проблеми с бъбреците.

Семейство и деца Photo 2017

  • Колоездене. Добрият стар упражнение. Легнете по гръб, краката издигат, издърпайте ръцете си един от друг и "педал". Упражнение не само да помогне за облекчаване на умора крака, но също така ще бъде полезна за капилярите и притока на кръв. След тренировка - баня за краката и масаж, пълен с щастие.

Best Семейство и деца 2017

  • Ледът от билки. Ice, разбира се, трябва да се подготвят предварително. Brew аптека билки (градински чай листа, планински арника, бял равнец и лайка мастило в равни пропорции), охлажда се, се изсипва във форми за лед. След като работи избършете уморени крака с кубчета лед. Можете да използвате маточина и лайка.

Best Семейство и деца 2017

  • Алкохол. Ефективно и бързо - нормално алкохол. Ние се измъкне от хладилника, разтривайте стъпалата на краката с алкохол - ефективно, с чувство. Той помага бързо. И след това - краката нагоре. Браво! Свел ги над главата си, установени в удобна възглавница (диван) и се отпуснете в продължение на 15-20 минути.

Best Семейство и деца 2017

  • Ходенето бос. Не бързайте да скочи в след работа чехли - свикне да ходи бос, за да се стимулира нервните окончания на краката. Купете си специален масаж тампон краката маркиране време и след работа по него в продължение на 5-10 минути. На тревата и пясъка, разбира се, е невъзможно да се ходи в апартамента, но плажа началната камъче е достъпна за всички. Херпес зостер се продават във всеки магазин, където продават риба. Вземете само камъче. Вряща вода се излива върху камъните, изложени на една кърпа и ходене по камъчета, масажиране на стъпалата на краката.

Семейство и деца picture 2017

  • Маски за краката. 1 - със синята глина. Разрежда се с топла вода 2 супени лъжици / L глина (последователността на заквасена сметана), тегло постави на стъпалата на краката за 25-30 минути. Измийте с топла вода, направете масаж на краката, крем за крака и се разпространява тя ги хвърля в продължение на 15 минути. Маска перфектно облекчава уморените крака и изпотяване лекува. 2 - С банани. Бананите не съжалявам! Ние се смила банан в блендер, смесва се с 50 грама кисело мляко, добавете царевично брашно за дебелина. Първо, падне на краката във ваната (рецептите по-долу) в продължение на 15 минути, а след това ще се постави много банани в продължение на 20 минути, измийте с топла вода, направете масаж на краката и да се отпуснете.

Семейство и деца images 2017

  • Зелето лист и чесън - помощ за облекчаване на умора и подуване на краката. 1 - зеле ролки с точилка яма, за да се освободи сок, наложено върху краката, закрепете с бинт за 25-30 минути. След - вана или масаж на краката. 2 - Ние се смила глава чесън в блендер или ренде, изсипва вряща каша (чаша), настояват, че половин час, намажете сместа на краката си. Следваща - измийте с топла вода, пуснете краката на хладно баня на билки, масажиране и сън.

Семейство и деца wallpapers 2017

  • Вани с етерични масла. 1 - Сгънете в хладка вода (басейни) кубчета лед (по-рано, направени от билки), смесете 2 капки етерично масло от мента Art / литър мляко и добавете към водата, за една и съща - малко лимонов сок. Ние долната част на краката във ваната за 10 минути, след това масажен крем, почивка. 2 - на басейн с топла вода - 3 капки лавандулово масло се смесва с чл / л готварска сол морето. За процедура - 10 минути. Можете да замените лавандулово масло борово масло хвойна, кипарис, здравец, лимон или лайка. Не забравяйте, че оптималният брой на капки - 3-4, не повече; масло се добавя към водата в чист вид - просто смесени (с морска сол, мляко, сода или с конвенционален растително масло). не се препоръчва за употреба по време на бременност.

images 2017: 10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака? Семейство и деца

  • Вани с билки. 1 - Brew един от билки (хвощ, пелин, жълт кантарион или ято), настояваме, хладно, добавете във ваната. Има също добавете 2-3 супени лъжици морска сол. Температурата на водата - 37 градуса максимум. Пропуснете краката в продължение на 15 минути. 2 - За да изберете бульон липов цвят и лайка за по 2 статии / л. Добави към / л мед. За процедура - 15 минути. 3 - За чорбата - мента и коприва (1 супена лъжица / L), настояват 10 минути, на процедурата - 20 минути. 4 - за отстраняване на крака отоци, умора и болки варя офика, пелин, и невен (1 супена лъжица / L до 0.2 L) в продължение на 10 минути, на литър вода в банята - 1 супена лъжица / л инфузия. 5 - чаша кори от цитрусови плодове (всеки) варя в 1.5 литра вода и се вари в продължение на 5 минути, охлажда се, добавете във ваната, пропуснете краката в продължение на 20 минути.

Семейство и деца: 10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака? | Images 2017

Краката на една жена, само един. Другият няма да се откаже, и не пожали. Ето защо, ние защитаваме това, което природата ни е дал, и не забравяйте за удобни обувки с гъвкави подметки. Препоръчва се също да се промени височината на обувките 5-6 пъти през деня - боси, чехли, обувки с нисък петата чехли отново, отново боси и така АД.

Images: 10 Начало средства за уморени крака - какво да направя, когато уморени крака? | Семейство и деца 2017

Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли за него, споделят с нас. Много е важно да знам вашето мнение!

Как да направим стъпалата си бебешко меки Видео.

Оставете Коментар