Полезни свойства на киви

Историческият родното място на плода е Китай. Поради това се нарича "китайски цариградско грозде."

Полезни свойства на киви

Полезните свойства на кивито се определя преди всичко от съдържанието на витамини и микроелементи. Този малък плод с редовна употреба помага за предотвратяване на заболявания като сърдечно-съдови заболявания и рак, подобрява храносмилането и обмяната на веществата, и нормализира белтъчната обмяна.

Разни: Полезни свойства на киви

Богат на витамин С, е десет пъти повече от портокали и чушки - на 100 г продукт 92 мг. и съдържа големи количества витамин Е дефицит на този витамин обикновено се случва в тези, които седят на строга диета. Ето защо, чрез ограничаване на храната, която трябва да задължително включване в храната на киви.

Има в него и фолиева киселина, тя е на второ място само на съдържанието на кивито и броколи. След ядене само на две парчета от киви - ще осигури 25% от дневната доза на фолиева киселина. Това е особено в нужда, бременни жени, млади майки и възрастни хора.

Ако приемате 1 парче киви финалната вечеря, той ще попречи на стомашни киселини и оригване, и да се отърве от чувството на тежест в корема.

Диетолозите препоръчват включително някои Киви в дневния хранителен режим - това помага за предотвратяване на депресия, неврози и регулира стабилността на нервната стрес с прекомерен стрес.

Плът киви често се използва при приготвянето на козметични маски. Кори от киви може да се избърсват лицето и шията, деколтето. Това е перфектно стяга, тонизира и освежава кожата. Смесете половината от плодовете без кора с кисело мляко и мед и да го прилага върху лицето. Оставете маската да се насища кожата с витамини и влага. Когато можете да смажете лек овлажняващ крем.

Лека плодови салати са просто немислими без наличието в тях на киви. Нейната ярка, весел цвят дава достойно място сред декорации за торти, сладкиши и сладолед. Рецептата за тази салата несъмнено ще се превърне в любимото си ястие.

• Kiwi -4 парчета;

• Авокадо - 2 бр;

• целина - 0, 5 на лъча;

• Краставици - 0, 5 бр

• зелен лук.

Всички ситно нарязан, сол и напълнете с лек сос от зехтин и оцет.

Чем полезен киви Видео.

Оставете Коментар