Помислете за сърцето си!

"Аз разбирам всичко, но аз не мога да помогна!" Вашият фраза? Така, че е време да се развие емоционална интелигентност, се научат да мислят със сърцето си.

Помислете за сърцето си!

За дълго време се е смятало, че най-важното в развитието - да организира психични процеси: внимание, логика, памет. Той измерва са лекувани много леко. В най-добрия случай, ние сме призовани да бъдем спокойни, да не обръща внимание на тъгата и лишен от правото на гняв. Както се осъществява, не е обяснено.

Разни: Помислете за сърцето си!

Въпреки това, се оказа, че успехът и комфортно състояние на ума, не е благоприятна заточено интелигентност, както и способността да живеят в хармония с чувствата си. Това явление през 1995 г. отвори American Daniel Goulmen и въвежда термина "емоционална интелигентност (EQ). Тъй като обучението за развитието на емоционалната интелигентност, тя се превърна в най-популярни. Но не е нужно да ги посетите - много сте в състояние да направите сами. Има четири степени на образование на сетивата. Разходка?

Опознай себе си

Първата стъпка - да се научат как да се следи емоциите си. Какво чувствате, когато прочетох заглавието на тази статия? Нищо? Това не се случва. Оказа се, за да "хване" чувство? Опитайте сега постоянно отбележат техните емоционални реакции. Особено интересна и полезна работа, като по този начин, негативните преживявания. Разберете кои са най-неудобни и когато те са най-вероятно да се случи за вас. Ще забележите: негативната еквивалент конфликт възниква, когато растенията. Например, няма нищо лошо в инсталацията ", за да печелят пари". Точно както в желанието да бъде винаги с техните трохи. Но ако двете изисквания са еднакво подходящи, гнева и вината не може да бъде избегнато. Понякога изчезването на психологичен дискомфорт реализира своя кауза достатъчно. И понякога, е необходима допълнителна работа върху емоционалното култура.

Управление на чувствата си

Представете си, че на вашите шофьорски курсове в школа за кормуване учи: ако се обърна в случай на авария, ще помаха ръката си към колата си, да го игнорирате или унищожи. Нещо като това в нашето общество, е препоръчително да се направи с негативните си чувства в момента на криза. Резултатът е катастрофално. А конструктивно решение би било да се примири с емоцията, която провокира конфликта. И се отървете от него по-късно, за да се анализират причините.

Ядосан си без никаква видима причина? Изследвайте и разберете, че сблъсъкът на несъвместима инсталация обособяването искра на гняв. Може ли такова: "Имам нужда от повече време за себе си", "Искам къщата ми да бъде най-добре поддържан" и Информираност на чувства и техните причини не донесе облекчение? След това изберете настройка, която сега ще бъде важно, а останалата част - подчинените си. Слушайте интуицията си, и чувство за дълг и дома си зададем, е малко по-тихо. При вземането на решение твърдо да дойде при него. Психолози смятат, че компетентен йерархия на ценностите възлага на първо място интересите на, а вторият - на трето - съпругата, четвърти - и пето деца - родители.

Знайте съсед

Вие не сте единственият носител на емоция на планетата. Те също ги притежават. Да, и на съпруга си, също както ако той не убедително изобразява се логва съзнание. Между другото, това го прави да направя това? Страхът да изглежда слаб? Нежеланието да покаже гнева си? Представете си, себе си на мястото на мъжа: дрехите му върху вас, вие седите в любимата си позиция, някъде близо до съпругата си, но по лицето ви са замразени каменист изразяване . Това безпокойство за ситуацията по време на работа! Само един човек се опитва да не й даде всичко, за да не се разстрои фаворит. Стана трудно да pribolevshy малко дете...

Въздействие върху други

Правило управление на емоциите в други е точно същата като неговата. Осъзнайте какво чувства човек, разбирам причината и да го отстрани. Тя ще, както вече знаете, конкуриращи инсталация. В практика ви обвинява в грешната възпитанието на детето? Поставете се на мястото на втората си майка и се идентифицират с чувствата си. Този гняв, насочен към вас. Каква е причината? Може би конфликтът между любовта за внука си и нежеланието поради гордост или мързел да се разбере гледната точка на образование на.

За да се предприемат действия, чиято цел - подмяна на гнева на интерес или съчувствие. Помощ съпруг на майката осъзнае гнева му, неговата кауза и да направи избор. Какво е по-важно: щастието на детето или на собствените си амбиции и инерция? За вашите аргументи бяха внимателен и ефикасно отново се поставите на мястото си. Какви думи ще ви убеди дъщеря, но не боли? Имайте предвид, че това не е аргументите, които ще влязат в сила от вас имате различен опит и ценности. Първи на да свикне с образа, тя ще отиде за известно време, но скоро това ще се случи веднага.

Работейки върху развитието на тяхната емоционална интелигентност, ще престанат да се страхуват от сетивата с "минус", и да започнат да ги използват като работен материал. Така че svedesh негативизъм до минимум. Смята се, че съотношението на положителните и отрицателните емоции трябва да бъде 30:70. Животът е удобно, Jolly и насърчава по-нататъшно развитие на личността. Вие ще бъдете в състояние да постигне целите, и ще направи семейството си по-хармоничен свят.

Мишо шамара ft. Kонса & 100 kила - помислете за децата .Avi Видео.

Оставете Коментар