Боксът за момичета: повишаване на самочувствието

Позицията на една жена в съвременния свят изисква овладяване на най-простите умения за самозащита, повишаване на издръжливостта, постоянно облекчаване от стрес, причинен от стреса и т.н. Курсът по бокс перфектно развива дихателната система, тренира сърцето и кръвоносните съдове не по-зле от неблагодарна. А често срещано погрешно схващане, че боксови класове прекалено развиват мускулите на ръцете и раменете, не е лишено от основание - това се случва само, когато една жена се занимава с бокс професионално и изграждане на мускули, което трябва да спечели. Индивидуално съвпадащият ритъм на упражненията и натоварването е равен на женския бокс за фитнес - с броя на загубените калории и интензивността на класовете. Проблемите на самозащита често са основната причина, поради която момиче реши да се заеме с бокса. Не всяка жена може да бъде гарантирана безопасността на живота и да се премести по улиците, освен ако не се придружава от и през деня - различни обстоятелства са принудени да поемат рискове, а понякога може да бъде само в извънредна ситуация. Бъдете в състояние да се концентрирате, да не се изгубите и да се съпротивлявате в точното време - това са ценни качества, които обучават наистина мъжки спортове (бокс, кикбокс, борба и т.н.).

Както всяка физическа активност, боксът на жените ни учи да поставяме цели и да ги постигаме. Ако в живота на момиче е дошъл период, когато трябва да помислиш защо всичко се обърка, това е отчасти проблем на самочувствието. Неудовлетворението от неговата фигура, нерешителността, липсата на инициативност и неверието в собствените си сили постепенно карат една жена в депресия, създавайки бариери за самодостатъчност. Боксът насърчава загуба на тегло, мускулите стават еластични, издръжливостта се издига, а самочувствието нараства с всяка тренировка. Една отлична физическа форма постоянно "поддържа формата си" на психиката, което има благоприятен ефект върху работоспособността.

От голямо значение е структурата на обучението, следователно е по-добре да се разработи програма за обучение с личен треньор. Наличието на индивидуален подход дава възможност да се определи проблемът и да се реши качествено, бързо и ефективно.

Видео.

Оставете Коментар