Тенисът е добър!


Тенис на маса допринася за укрепването на човешкото здраве. Освен това, по време на играта, развиват се сръчността, координацията на движенията, скоростта на мислене, измерването на очите. Всички тези качества са необходими за човека в ежедневието. По време на тенис класа, има натоварване на всички мускулни групи. В допълнение, излишните килограми се изгарят, тонът на тялото се издига. Някои лекари препоръчват практикуване на тенис за профилактика и лечение на заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система. Хората се занимават с този спорт след работен ден, например, за да разтеглят мускулите, да увеличат тонуса на тялото и жизнеността.

Да се ​​научиш да играеш тенис на маса не е трудно. Най-важното е правилно да държите ракетата и да бъдете изключително внимателни. Трябва да дадете топката на противника, така че той първо да удари масата на ваша страна. Храненето се извършва на свой ред. Играта се счита за завършена, когато един от играчите вкара 21 точки.

Когато играете тенис, участват всички мускулни групи и стави на човек. Трябва да се отбележи, че товарът е еднакъв. Ако току-що започвате да практикувате този вид спорт, трябва да въведете постепенно натоварване, т.е. постепенно да увеличите времето за тренировка. По време на играта се подобрява не само физическото здраве, но и умственото. Например, някои хора отиват на тенис корта, за да премахнат натрупания стрес и да се преместят от болезнени мисли. Този вид спортно коучинг координира движението, мисленето и вниманието.

Правилата на големия тенис са подобни на тези, които съществуват в тениса на масата. След подаването на топката трябва да попаднат в белите линии на тенис корта. Ако това не се случи, сървърът ще бъде преброен и опонентът ще получи точка. Играта продължава, докато един от играчите не спечели 3-те сета.

Видео.

Оставете Коментар