Как да дойдем да работим навреме


Регулирайте вътрешния си часовник според графика на работата си. Не седи твърде дълго пред телевизора или компютърния монитор дълбоко след полунощ, ако знаете, че сутрин трябва да станете рано. Отначало не можете да заспите не по-късно от 22-23 часа, но постепенно ще стане навик. За работещите в нощната смяна също е необходимо да се коригира ежедневието. Лесно е да направите върху лист хартия и да я закрепите на стената. Вземете осем часа, за да спите, вижте времето, което върви с вас за закуска, такси и път. Въз основа на тези данни, определете времето на събуждане, което ще ви позволи да започнете работа навреме. Няколко минути от сутрешното си време, добавете в резервата, за да не се чувствате твърде зависими от секунди и моменти.

Съберете какво имате нужда (чанта, гривна, дрехи) вечер, за да не съборите краката си в търсене на необходимите неща сутрин. Подгответе панталони, яке, риза - четка, желязо. Изберете подходящи аксесоари, бельо, чорапогащи и обувки.

Започнете няколко будилници, ако имате навика да лежите под одеялото още няколко минути. Извадете ги от леглото, така че трябва да се изправите, като изключите устройството за раздразнение. Простри и се развеселете, докато сте още в леглото. Масажирайте ушите си, дръпнете краката си, повдигнете ръцете си, огънете гърба си - ще имате сутрешно зареждане, което активира системите на тялото, ще ги накара да работят.

Отворете прозореца и вземете хладен душ - това ще ви накара да се съберете много по-бързо и да се втвърдите. Уверете се, че сте закуска сутрин, храносмилателната система ще започне по-рано и съответно ще свърши по-рано. Вашата фигура ще стане по-тънка и ще подобри вашето благосъстояние.

Направете грим, легнете на косата и облечете работните си дрехи. Вземете необходимите неща за работа и отидете на автобусната спирка или влезте в колата си. Запомнете графика на автобусите и изслушайте прогнозите за времето - това ще помогне за по-точно изчисляване на времето за пътуване.

Създайте репутацията си за усърдие и упорита работа - дойдете навреме, събрани, активни и весели.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар