Как да се научите да плувате


Разбира се, всичко зависи от вашите нужди. Ако първоначалната цел е да научите техниките на плуване и да научите как да ги прилагате професионално, тук, разбира се, не можете да правите без треньор. Но ако просто искате да научите как да останете във водата и да преодолеете определени разстояния, без да излизате на дъното, можете да се опитате да го направите без помощ. На първия етап е необходимо да свикнете с водата и да се чувствате комфортно в нея възможно най-добре. Тук може да се използва всяка плитчина или езеро, в която има различна дълбочина, и е възможно водата да влезе в талията или гърдите, без да навреди на здравето. Някои хора се страхуват от водата и не знаят колко време е в нея. Ако получите на лицето, носа или очите си, те започват истинска паника, защото мислят, че могат да се удавят и да се удавят. Ако сте вода елемент е в такива отношения, първо трябва да свикне с факта, че по време на пътуването до ушите, носа и дори окото може да получи определено количество влага, и това е напълно нормално. Малките деца се научават да се крякат във водата, за да покриват устните и ушите си. Можете също така да овладеете този трик. Следващото ниво на сложност е палпацията на дъното с ръцете ви. Не е нужно никакво фантазия, просто се наслаждавайте на факта, че можете да се потопите във водата и да си спомните детството си.

Щом почувствате, че вече не се страхувате да поглъщате водата, можете да започнете да се научите да се плъзгате и да останете на повърхността. Повярвайте ми, в това няма абсолютно нищо сложно. Отново не мислете, че можете да плувате лесно и бързо с първия опит. Уменията на някои движения, необходими за плуване, се развиват с течение на времето, но за да придобият това умение, първо трябва да разберем как да се движим, за да останем на повърхността. Не бързайте и се опитайте да се насладите на процеса. На плитка дълбочина просто ще се опитате да преодолеете известно разстояние, като направите плуващи движения с ръцете и краката си. Номерът е да държите ръцете си свободни до дъното и да ви застраховаме в случай на повреда.

Последният етап е най-приятният и отговорен. След като се научат как да плува поне малко количество от време, за да свикне с факта, че малко може да потъне или да бъде най-отгоре в спрей, можете да започнете по-сериозно обучение. Тук ще ви е необходима помощта на човек, който вече знае как да плува, както и някои недвижещи се обекти, например жизнен пръстен или матрак. Научете най-добре на място, където входът до водата веднага на определена дълбочина, но ако това не е на разположение, обичайната река или езеро с различни дълбочини ще направи.

Вашата задача е да хвърлите жизнения пръстен обратно към мястото, където е достатъчно дълбоко, но не и твърде далеч от себе си. Разстоянието трябва да бъде такова, че вие, с възможностите си в момента, просто да го преодолеете с плуване. След това всичко е просто - хвърляте кръг и плувате в него, а след това повторете процедурата още няколко пъти. С течение на времето разстоянието може да се увеличи. Вярвай, да се научиш да плуваш може не само на детето, но и на възрастния и дори на абсолютно възрастния човек. Най-важното тук е желанието и способността да се наслаждавате на процеса.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар