Как да се науча да карам с билото


Ако сериозно сте решили да овладеете техниката на движението на билото, вземете правилно вашите ски. Тяхната дължина трябва да бъде равна на височината на рамото, изтеглена нагоре. Въпреки че за начинаещите е по-изгодно да учат по къси ски, след това се преместват на правилния размер. Идеалната дължина на ски пистите е малко над нивото на рамото на скиорите. Обърнете внимание на ски обувки и мотори - те задължително трябва да бъдат проектирани за вози. За да започнете класове е най-добре на добър валцуван път в гората или парка. Можете също да отидете с кънки в snowdrifts, но за начинаещи това ще бъде твърде трудно. Ако е възможно, изберете ден с добро време - температурата на въздуха трябва да бъде около 5-10 градуса под нулата.

Вземете стартовата позиция: застанете на ски, направо, свържете задните краища на ските и предните линии се разделят под ъгъл от около 60 градуса. Движение с помощта на алтернативни удари със ски. Натискането се извършва, както следва: преместете тежестта на тялото на единия крак, а другият - джогинг, енергично и технически отблъсквате снега. Правилното натискане винаги се извършва при пълно спиране. В същото време леко преместете корпуса напред. Едновременно с изтласкване с крака, извършете бутане с пръчки. Незабавно след натискане на пръчката бързо повдигнете и натиснете основите към лактите.

След извършване на натискане, ще се качите на основната ски. В зависимост от техниката и силата на натиска, скоростта ще бъде повече или по-малко висока. Веднага щом скоростта започне да се изгубва, направете още едно натискане от другия ски. И така по време на пътуването.

При първите уроци опитайте да правите дразнения възможно най-бавно. Това ще ви помогне да разберете и почувствате работата на различни мускули и части от тялото, както и да ги координирате. Тъй като обучението се увеличава, опитайте да увеличите темпото до максимално възможното. По този начин можете да развиете скорост, която не сте очаквали.

Видео.

Оставете Коментар