Как да научим да плува


Научете се да плувате най-добре в плитък басейн или в морето. Но ако вашият възпитан ученик се поколебае да се появи на публично място, изкуственото езеро не съвпада точно, но самотните заливи ще бъдат правилни. Получете специална литература, която ясно демонстрира всички упражнения, извършени първо на сушата. Научете ги и, в зависимост от вашия опит като плувец, допълнете с физическото обучение на вашия район. Така че, не всички ще могат да изпълняват своите люлки с ръцете си поради недостатъчната пластичност на тялото (въпреки че във водата те могат да се извършват без проблеми). Обърнете специално внимание на правилното дишане по време на плуване. Покажете как да задържите дъха си, ако човекът е потопен във вода.

Опитайте на брега, за да покажете как да останете във водата, как да позиционирате ръцете и краката си и как да ги подреждате. Помолете ученика си да повтори тези движения за вас. Важно е, че той си спомня добре и не се разбива на случаен принцип, като потиска дъха си.

Най-трудната задача е да се справим със страха от водата. Методът на дядото (лодката - средата на реката) е бил изхвърлен навън - не е подходящ за възрастен. Първо, не всеки ще се съгласи с такава процедура. И на второ място, просто нямате време да спасите потъването, ако е твърде тежък или ако нямате специални умения.

Ето защо не трябва да налагате събития. Прекарайте първите уроци в плитка вода, внимателно подкрепете ученика. Можете да използвате всяко устройство: кръг, матрак, дъска. Това е необходимо, за да почувства, че няма нищо ужасно в това, че земята буквално излиза от краката. Особено, ако сте близо.

Постепенно се научи и задълбочи, все още подкрепяйки студента и непрекъснато се доближава до него. И само когато усетите, че страхът от водата е оставил зад себе си, можете леко да разхлабите хватката и след това напълно да освободите отделението си на отделно пътуване.

Видео.

Оставете Коментар