Qigong: научете се да контролирате енергията си

Апатията, подобно на депресията, е бичът на съвременното общество. Човекът престава да се занимава със себе си и живота си, е даден на волята на тока и плава под него. Цялата източна мъдрост винаги е била изградена върху идеята, че в нас се движи специална енергия. Цялата отрицателна бе обяснена или от липсата на тази енергия, или от нейната прекомерност. Поддържането на потока в идеално състояние е целта на всяка източна философия Цигун е посоката на китайската култура, която в наше време става все по-известна в други страни. Неговото име съдържа думата "чи", което всъщност означава присъствието навсякъде и прониква в цялата жизнена енергия. И "гонг" е обозначението на всяко занятие, за което едновременно се изисква енергия и време. Помнете например, gongfu (или в европейската транскрипция - кунг-фу).

Според това учение съществуват три основни центъра на енергията - Земята, Небесната и Човешките. Разбира се, за да опознаем всичко това в пълна степен, е необходимо да отидем в Китай и да намерим истински господари. Но не отивайте толкова далеч. За да изпробвате и вярвате в реалното въздействие на азиатската практика, можете и във вашия апартамент. За да овладее основите на движението на човешката енергия, "qi" е изцяло в силата на всеки, който иска.

Има много начини да овладеете това изкуство. Например, започнете посещение във фитнес центъра, закупете книга за управление на "Qi" или диск със запис на цикъла на упражняване.

Например, има няколко доста прости упражнения с "топката" на енергия.

Разстилайте краката си по ширината на раменете си, изправете ги нагоре. Ръцете свободно висят по тялото, с длани обърнати назад. Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. 4 пъти поемете дълбоко въздух и издишайте, надуйте корема по едно и също време. И представете си, че докато дишате, енергията се събира, изтича в дланите на ръцете ви.

Сега започват да се разклаща на тялото, така че краката и таза останаха неподвижни, ръцете му висяха като камшик, и устремиха се върху тялото, като че ли те не принадлежат.

Обърнете ръцете си в лактите и свържете върховете на пръстите си, сякаш имате топка в ръцете си. При издишване ги разгънете от себе си и изправете ръцете си, насочвайки ги надолу. Вдишайте, вдигнете ръцете си нагоре, разстилайте се от двете страни докато издишвате.

Това са само няколко упражнения, но ако тръгнете по пътя на изучаване на енергията на "Чи", тогава ще трябва да овладеете целия комплекс.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар