Как работи захарта върху тялото


Захарта е необходима за тялото. В края на краищата животът му зависи от броя на консумираните сладкиши. Това обаче не означава, че трябва незабавно да атакувате сладките неща. В крайна сметка консумацията на захар в необходимите количества се регулира от самата природа. За да получите достатъчно сладка, докато не я ядете с лъжици, достатъчно е просто да ядете плодове, зеленчуци, ядки. Във всички тези продукти има фруктоза - естествена и, най-важното, лека захар, която е по-добра от рафинираната абсорбирана от тялото.

Ние сме свикнали със захарта, произведена от цвекло или тръстика, според лекарите има негативен ефект върху тялото. Първо, той има вредно въздействие върху устната кухина. В края на краищата, зъбният кариес се развива активно от сладкия зъб. Появява се следното: върху емайла на зъба се образува плака, състояща се от остатъците от храна. Захарта, която се разтваря под влиянието на слюнката в устата, се установява върху зъбите. И той е най-обичаната "храна" за патогени, които унищожават зъбния емайл. "Работа" те започват вече след 20 минути след началото на приема на храна от човек. Тъй като хората обикновено ядат много по-дълго време, дори да мият зъбите си след хранене, няма да помогнат да се елиминират опустошителните ефекти на ядените сладкиши.

На второ място, захарта взема необходимите микроелементи и витамини от тялото. Това важи особено за калций и витамини В. В същото време, захарта, в допълнение към празните калории, не замества нищо с тялото. Тези калории, както знаете, просто искат да "отлагат" на бедрата и корема, като по този начин развалят фигурата.

Трето, захарта намалява нивото на енергия в човек, което на свой ред води до доста бърза умора и влошаване на настроението. Сладко, навлизайки в тялото, за кратко повишава нивото на глюкозата в кръвта. В този момент изглежда, че човек може да "превърне планините" - в него има толкова много енергия. Обаче буквално един час по-късно това възстановяване завършва във връзка с намаляването на глюкозната глюкоза. И веднага всички активни процеси в тялото се забавят. В същото време храни, съдържащи захар, причиняват на човека истинска зависимост, подобна на алкохола или наркотиците. По този начин човек започва да зависи от това временно настроение се издига и консумира все повече и повече захар.

И, разбира се, прекомерната консумация на захар води до развитието на много сериозни заболявания. Сред тях е диабетът. Това заболяване, както е известно, има много лош ефект върху кръвоносните съдове на тялото и е нелечимо

.

Видео.

Оставете Коментар