Изкуството да живееш в настоящето


За да овладеете това изкуство, е необходимо да оставите правото да съществувате както в миналото, така и в бъдещето. Въпреки това, с определена корекция: те трябва да присъстват във вашия живот, но не го дефинирайте. След като се освободихте от влиянието на тези компоненти, ще се озовете лице в лице с истинския, реален свят, в който ще живеете и не получавате илюзорни, но съвсем живи радости и дори скърби.

Как да избягаме от оковите на миналото? Единствената стъпка към тази цел е да се научим да избягваме сравнителните оценки. Опитайте се да осъзнаете, че всяка следваща минута, всеки следващ ден не може да се сравни с нищо - по простата причина, че не само промените в средата, а самите вие. Вкусове и предпочитания се променят, вижданията се променят. Нека да дадем пример. Спомняте си останалото на брега, когато бяхте на осем години, и кажете, че през това лято пясъкът е по-чист и слънцето по-светло. Може би. Но помислете какво е било темата на вашите интереси в тази възраст? Със сигурност не състоянието на пясъка. Бяхте изпълнени с чувство за новост, изучавахте морското дъно, камъчетата на брега. Ние не започваме незабавно да обръщаме внимание на състоянието на околната среда.

Освен това, за да не се впишат в бездната на спомените, да обединяват определени емоции зад тях. Нека се върнем към ситуацията с брега. Спомняте си чистотата и топлината! Това е повод за радостна усмивка и повишаване на настроението, но по никакъв начин не е преувеличението на отчаянието от крайбрежната държава днес. Направете спомени не като врагове, а като съюзници на настоящето. Разходете се по брега и се опитайте да съживите детското усещане, с което се радвахте на търсенето на "бог на пиле". Ще видите, че скоро ще се върне при вас и ще стане истински спътник на настоящето, жизнен смисъл на днешния ден.

Но ако можеш да се справиш с миналото, какво да правиш с бъдещето? Всъщност схемата на борбата е много близка до тази, която вече беше описана. Трябва да зададете цели, в противен случай растежът и развитието са невъзможни. Но да им се подчинява животът е ненужно. Оставете в живота си място за определени промени, особено ако се опитвате да направите дългосрочна прогноза за живота. Сега и ти след пет години - не двама различни хора, но много повече. Това, което сега изглежда като лимит на мечтите, може да изглежда смешно и безполезно за една година. Задаване на цел? Потърсете начини да го постигнете, което ще ви донесе удоволствие сега.

Не се страхувайте от скръб или провал, не се опитвайте да се отървете от тях в сънища. Всички отрицателни емоции ще доведат до факта, че можете да почувствате очарованието от положителни преживявания, които със сигурност ще дойдат след спада. Те ще дойдат днес, сега и не в бъдеще. И те няма да се върнат от миналото.

Видео.

Оставете Коментар