8 навици на щастлива жена


Дайте достатъчно сън. Лекарите и козметолозите съветват да спят най-малко 8 часа на ден, така че не седнете на телевизора или компютъра късно. Организъм, който не почива правилно за една нощ, ще ви изплати с лошо здраве, ниска работоспособност и, разбира се, отвратително настроение.

Изберете здравословен егоизъм. Ако искате да се поглезите, направете го. Обикновените женски удоволствия, като нова блуза, червило или бельо, могат да повдигнат духа на ума няколко градуса наведнъж.

Стимулирайте мозъчната активност - това ще спомогне за развитието на гъвкавостта на ума и разбирането. Невролозите се съветват да изпълняват няколко прости упражнения, например, да вземат душ на тъмно или да извършват обичайните действия с вашата работеща ръка. Така че, ако сте с дясната ръка, опитайте да печете, да ядете и да си миете зъбите с лявата си ръка.

Научете се да приемате емоциите си. Не се старайте да изглеждате като "силна" жена, която ходи през живота, стискайки зъбите си. Имате право да изпитвате болка, възмущение, разочарование и открито да показвате чувствата си. Гледайте собствените си емоции и се опитайте да ги оцените: разберете какво ви дразни в тази или тази ситуация.

Не се отричай от себе си сладко. Както знаете, шоколадът съдържа "хормон на радостта", серотонин. Ето защо, ако не можете да се отървете от тъга или страдание, се поглезете с вкусен сладък и ароматен чай. Въпреки това, не се включи твърде много, защото факта, че лъжица в лекарството, в чашата - отрова.

Общувайте с позитивни хора. Не забравяйте да дадете най-малко няколко часа седмично, за да се срещнете с любимите си приятели. Поверителният разговор за чаша кафе ще се развесели, а искрената подкрепа ще помогне да се намери изход от трудна ситуация. Избирайте само онези, които не се опитват да се утвърдят за своя сметка.

Влезте за спорт. Това може да бъде сутрешно бягане, просто упражнение или упражнение във фитнес залата. На първо място, спортът е правилният път към красивата фигура и еластичната кожа, и второ, по време на физическите упражнения кръвта получава кислородна кръв, което подобрява нейната работа. И трето, след като сте завършили класове, ще почувствате огромен взрив на енергия, увереност и удовлетворение от себе си.

Направи това, което ви интересува. Опитайте се да превърнете дори най-обикновеното действие в вълнуващ процес. Не губете време за това, което изглежда скучно и ненужно, защото времето е незаменим ресурс.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар