Есенни блус: 10 начина да се развеселиш


1. За да се справите с депресията, трябва да действате. Променете нещо в познат живот. Например, да се отървете от старите мебели или да направите нова, ярка и некласическа прическа.

2. Вземете повече сън. Няма нищо по-хубаво от това да се полюшвате в уютно легло в сивата есенна сутрин. Оставете дъжд извън прозореца - къщата е топла и удобна. Не бързайте да ставате, дори ако имате много работа в един ден: здравословен сън ще увеличи ефективността си и вие всички ще бъдете навреме.

3. Отидете някъде, развийте се. Купете билет за театъра за премиерата на ново изпълнение, отидете на концерт на любимата си група. Положителните емоции са най-доброто, което може да бъде посъветвано на човек, който мисли как да се справи с есенния траур.

4. Яжте добре. Една от причините за есенната депресия е липсата на витамини. Не смазвайте здравето си: купувайте пресни плодове и зеленчуци.

5. Комуникирайте повече с приятели. На четирите стени най-вероятно ще бъдете самотни и в компанията на близки приятели усещането за самота ще напусне сърцето ви.

6. Вземете ваканция и отидете в друг град, може би дори в страна. Добре е, ако е слънчево, защото есенната депресия често се развива поради липса на светлина, липса на слънчеви лъчи.

7. Направете нов роман (ако, разбира се, сте свободна птица). Нищо не подобрява настроението като романтична връзка.

8. Усмихвайте се по-често, опитайте се да се зарадвате. Ако слушате този съвет, повярвайте ми, вие ще изглеждате красиви и весели и ще забравите за меланхолията.

9. Направете релаксиращи бани с ароматни масла и морска сол. Спомняте ли си известната фраза за здрав дух в здраво тяло? Затова слушайте мъдростта на вашите предци!

10. Не се оставяйте да бъдете тъжни. Не мислете за лошите, нагласете се да оставяте щастието в къщата си. Определено ще дойде!

Видео.

Оставете Коментар