6 причини за кошмари

Първата и може би основната причина за появата на лоши сънища е жалко стрес, който вече причинява много проблеми и влошава общото състояние на тялото. И за кошмари няма абсолютно никакво значение какво точно е причинено от стресово състояние. Те могат да бъдат резултат от остри негативни промени в живота ви, като уволнение или развод. И може да се дължи на натрупана умора от работа, финансови проблеми или поредица от любовни провали. В допълнение, ужасните сънища могат да бъдат резултат от ненужно вълнение преди събитие, което е важно за вас.

Не само стресът може да ви причини кошмари. Причината за разстройствата на съня може да бъде средство за справяне със стреса, като антидепресанти, както и други лекарства. Дори седативните и хипнотични лекарства могат да ви направят лоша услуга и да предизвикат тревожни и страшни сънища. За щастие, този страничен ефект може да бъде премахнат, като се спре приемането на лекарството или замяната му с друг.

Третата причина, която традиционно увеличава риска от ужас, е болест, придружена със силно повишаване на телесната температура. Ето защо периодът на епидемията от грип може да се счита и за период на мащабни кошмари. Също така лоши мечти могат да съпътстват треска по време на хранително отравяне.

Но дори и най-безвредната храна, която не води до стомашно-чревни смущения, може да развали вашата нощна почивка. На първо място сред хранителните патогени на лоши мечти е острата храна. Изгарянето на подправките, съдържащи се в храната, увеличава метаболизма и това предотвратява пълното почивка на тялото. Последствията от тази диета са много често нощни събуждания и постоянно чувство за безпокойство, преживяно в съня.

Не по-малко опасно за любителите на сладния сън също са мазни храни. Така че, ако вечерята ви обикновено се състои от пържени картофки и пилешки крила, изпържени с масло, тогава може и да станете жертва на кошмари, които се появяват със завидна редовност. Но ако можете да замените мазни храни за бързо хранене със зеленчукови салати и диетично месо, кошмарите скоро ще отидат заедно с излишните килограми.

И накрая, шестата причина, която поражда лоши сънища, е алкохолът. Разбира се, чаша червено вино на вечеря не се отразява на нощната ви почивка. Но злоупотребата с алкохолни напитки, най-вероятно, ще ви гаси нервите ви с кошмарни видения, които се появяват няколко пъти на нощ. Така че желанието за пълно почиване през осем нощни часа трябва да бъде сериозен аргумент да се откаже от допълнително стъкло или стъкло

.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар