Стресът на работа и зависимостта от никотин


И така, какво е основното? Стресът, който ни кара да извадим още една цигара от пакета или никотиновата зависимост, която ни напада в стрес? Психолозите казват, че пушачите са по-стресирани от непушачите. Факт е, че когато пушите цигара, никотинът навлиза в мозъка. Това води до развитие на допамин. Това вещество е отговорно за усещането за комфорт, радост, щастие. Когато концентрацията на никотин намалява, дори и да има радост, допаминът се произвежда в недостатъчни количества. Човекът изпитва неудобство, раздразнителност и напрежение.

Някои научни факти и потвърждения обаче не са достатъчни, за да разчупят тази верига: аз съм нервна, пуша. Мотивацията е необходима. По-точно, неговата промяна. Преди да се успокоиш, получаваш цигара. Така че, при всяка неприятна ситуация (кавга с близък човек, проблеми при работа, счупена пета) отново ще бъдете привлечени към опаковката. Погледнете по-отблизо пушачите. Опитайте се да разделите хората на две групи. В микробуса, в метрото, в магазина, на работа. Със сигурност ще намерите отличителните черти на пушачите. Цвят на кожата, зъби и нокти, глас и здраве. Коя група хора обичате повече? Нищо не ви мотивира толкова, колкото и опасността. Опитайте се да го почувствате. Никотин наистина унищожава вашето здраве.

Стресът на работното място е цигара. Тази верига не е толкова лесно да се отключи, както изглежда. Отново пушенето е чудесен начин да се измъкнете от трудовите притеснения. Опитайте се да измамите себе си. Отидете в стаята за пушачи или на верандата на вашия офис, както и преди, в същата компания. Шегите, говорете с колеги. Но! Не пушете. Повярвайте ми, никой няма да забележи. Включително и себе си. Зависимостта от никотина е много по-лесно да се преодолее, отколкото зависимостта от самия процес. Освен това пушенето не решава проблемите ви, а само ги увеличава.

Видео.

Оставете Коментар