Нуждаете се от дишане! Да вземеш или не кратка почивка?

Лекарите в Университета Дюк (Северна Каролина) установиха, че е по-добре да изберат кратки празници. Това означава, че една обикновена четириседмична почивка ще бъде по-практична, за да се пробият на няколко части. Например, можете да се отпуснете всяка седмица от годината. Учените казват, че тази почивка е по-здрава от стандартната.

След като попитаха повече от десет хиляди души и анализираха медицинските си записи, физиолозите научиха как да се отпуснат перфектно. Оказа се, че работниците, които приемат кратки празници, често не са болни през есента и зимата. Техните обяснения са съвсем елементарни. Първо, в период на чакане за почивка на седмица човек се чувства в тонус. На второ място, самото освобождаване увеличава имунитета.

Освен това работниците, които избират малки празници, подобряват не само физическото състояние, но и умственото. Учените казват, че кратките прекъсвания между работата правят човека по-вакантен повече.

Какви са недостатъците на физиолозите, открити при дългосрочна почивка?

1. След една седмица, почивка се притеснява. Лицето вече не чувства предишното удоволствие, по-често е в стресиращо състояние. Същото становище е проведено от учения Dan Areli.

2. В рамките на един месец органът става толкова използван за спокоен начин на живот, че не е лесно да влезе в работен режим по-късно.

Разбира се, четири малки празници са по-полезни за морално и физическо здраве, отколкото за стандартна почивка на четири седмици. Всъщност това не е просто субективно мнение на споменатите по-горе личности, а статистически факт. Всеки, който практикува такава почивка, остана доволен и не промени този избор в бъдеще.

Не забравяйте, че не само ваканционният период е важен, но и мястото на неговото задържане, компанията, с която си почивате, а също и позитивното отношение!

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар