Кризата на средна възраст

Възрастта на 40 години се счита за период на възникване на кризата на средна възраст. Все пак всичко е индивидуално. Кризата може да изпревари един човек на 35 и 45 години. Има няколко причини за кризата в средата на живота.

Първо, започват физиологичните промени. Мускулите, при отсъствие на редовно обучение, губят тонус, кожата е набръчкана, в косата се появяват сиви нишки, нарушава се хормоналната среда. Фигурата се разпространява, здравето започва да се проваля. Хроничните заболявания се влошават, умората се натрупва. Първите признаци на предстояща старост стават забележими, което води до чувство на депресия. Краят на живота вече не изглежда далечен и мъглив.

На второ място, има преоценка на ценностите. Налице е разбирането, че тези възможности, представени в младежта, са загубени завинаги. Ако резултатите от един жив живот са разочароващи (лошо платена работа, липса на семейство, собствено жилище, кола и т.н.), тогава усещането за депресия се превръща в хронична депресия. Опитвайки се да я удави, човек може да се пристрасти към алкохола, цигарите и други зависимости, от които е малко вероятно да успее без помощта на специалист бягство.

Трето, има проблеми в семейството. Децата по това време вече обикновено живеят отделно, а при съпруга, който е приблизително на същата възраст, започва и кризата от средна възраст. Навиците на второто полувреме започват да предизвикват раздразнение. Съпрузите се опитват да се самоизпълнят, което често води до предателство и развод.

За да се измъкнем от кризата на средна възраст, е необходимо да стигнем до себе си, вашето емоционално и физическо състояние. Започнете да бягате сутрин, плувайте в басейна, отпуснете се във фитнес залата, ядете здравословна храна. Както знаете, в здраво тяло и мисли нездравословен не е мястото. Също така си заслужава да се откажете от пушенето или друг лош навик. Борбата с него за известно време ще отклони вниманието от опита и успехът в постигането на целта ще укрепи вярата в себе си.

Най-накрая можете да изпълнявате мечтата на младостта си, която в свое време не е имала достатъчно време или пари. Отидете с парашут, отидете в планината, отидете на пътуване по света, отворете собствената си океанска ферма, напишете роман ... Можете да го изброите безкрайно. И в този списък със сигурност има нещо, което може да ви отведе от мислите за кризата от средната възраст до идеята, че в живота има толкова много повече неща, които можете и трябва да направите!

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар