Страх пред публично говорене


Дори и най-опитният оратор може да изпитва страх да говори. Почти всички оратори се страхуват от това, особено когато говорят с непозната аудитория и дори с нова тема на речта си. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че страхът от говорене е доста често срещан и не би трябвало да придаваме специално значение на това чувство.

За да научите как да се справите с вашия страх, нека да разгледаме как е той. Нека се обърнем към статистиката: според последните статистически проучвания страхът от публичните присъствия се нарежда на второ място в рейтинга на най-често срещаните човешки страхове.

Първото място принадлежи на страха от смъртта. Но в някои страни тези места се променят един с друг. Просто казано, хората се страхуват от публичното говорене повече от смъртта.

Това се доказва и от откритието на Вилхелм Райх, който основава нова посока в психологията. Той беше първият, който изложи теорията, че всички събития, отрицателни или положителни, човешкото тяло помни. И той нарече тази посока телесно ориентирана психотерапия.

Вилхелм Райх твърди, че всеки период от живота ни е свързан с различните мускулни структури на тялото ни. И ако човек е преживял някакъв негативен опит в живота си, той се депозира в тялото като мускулна скоба, която впоследствие блокира това нежелано движение. Мускулната скоба е област на постоянно напрежение. И няколко такива скоби формират солиден блок.

Днес обикновен човек, който живее в мегаполис, изпитва чувство на страх няколко пъти на ден, а в 90% от случаите той не е свързан с опасност за живота. По-специално, тези страхове са свързани с трудовия опит, финансовите заплахи, заплахата от бъдеща кариера. И това са абсолютно нормални неща, защото много хора се отказват от по-голямата част от времето си. И ако отидете малко по-дълбоко в нашите изследвания, можете да видите, че сме в стресова ситуация почти денонощно. И в резултат на това получаваме неврози, фобии и започваме да се страхуваме почти от всичко, което ни заобикаля.

Тук, например, вземете инстинкта на самосъхранение, което в природата се проявява най-ясно. Един човек се страхува да намокри ръцете си, за да не се разболее, а другият, за да усети страх, се изкачва по високите скали.

Така че, ние всички просто трябва да бъдем по-близо до природата, по-често на чист въздух. Излезте от града, прекарайте свободно време там, постоянно пътувайте и отидете на екскурзии. В края на краищата природата и нейната красота допринасят за положителното въздействие върху тялото ни, което вече е натоварено от постоянни напрежения и природата помага да се възстанови емоционалният баланс.

Видео.

Оставете Коментар