Упражнения за мозъка. Съвети и практики за начинаещи


Обучението за мозъка, както и проверката на паметта ще бъде овладяването на всяко изкуство или изучаването на чужд език.

На мозъка, който постоянно работи, трябва да се занимавате с интелектуална дейност. Хората, които са ограничени да работят чрез умствен стрес на мозъка, могат по-късно да страдат от това. Непрекъснато се интересувайте от новини и събития, които всеки ден става все повече. Новата информация трябва да бъде анализирана и подчертана полезна за себе си.

Непривлекателна, но приятна музика ще повиши активността на "главния" орган и ще ви даде положителни емоции. За показатели с висока производителност, мозъкът, заедно с тялото, трябва да почива около 7-8 часа на ден.

Ако пеете, направете го на глас. Такова пеене ще повиши настроението и ще подобри паметта.

Колкото повече вода се абсорбира, толкова по-добре се поддържа хидратацията на мозъчните клетки, което им позволява да функционират нормално.

Не забравяйте връзката с фините двигателни умения. Такива дейности като бродерия, моделиране ще ви позволят да стимулирате мозъка.

Покажете любопитство и внимание дори на дребни неща, прекарвайте повече време с книги. За нормална мозъчна функция трябва да бъдат включени две полукълба. Лявото полукълбо е отговорно за логиката и точната за творчество. Използвайки двете полукълба, давате на мозъка пълно развитие.

Преди да научите нещо, трябва да наситете тялото със свеж кислород, така че разходката, преди да получите знанието, е най-добрият начин. По-добре е да се разхождате с лекции и семинари, така че материалът да се поглъща по-добре.

Комуникацията активира работата на "главното" тяло и се обменя информация. Колкото по-силно е интелектуалният събеседник, толкова по-добре е мозъкът да участва в комуникацията.

Научете думите, помнете числата, тъй като преподаването позволява на мозъка да върши чудесна работа. Плюс това всичко подобрява паметта.

За да поддържате мозъка в тон, трябва да ядете правилно. В диетата трябва да присъстват зеленчуци и плодове. За да увеличите мозъчната активност, трябва да използвате шоколад.

Видео.

Оставете Коментар