Как да си направите работа след дълга почивка


Идвайки с новите сили, натрупани по време на почивката, на пръв поглед изглежда, че можете да "въртите планини". Но не! По целия път. Прашен монитор, купища хартия на масата, постоянно гърмене на колеги - всичко това изглежда отвратително и мрачно. Би било желателно просто да избягаме и всъщност преди празника всички изглеждаха абсолютно нормални.

Разпознавате ли себе си? За съжаление станахте жертва на синдрома след освобождаването. Това се случва често, около 50% от работещото население е изправено пред този феномен. Тя се проявява под формата на стрес, раздразнение, неоснователна невроза, главоболия, безсъние и липса на желание за работа. Според статистиката около 80% от молбите за уволнение са написани след отпуск.

Някои се опитват да удължат ваканцията си. Вземете допълнително на свои разноски или отидете на отпуск по болест.

След синдрома на отнемане най-често се причинява от следните причини:
- По време на почивката не се спазва определен режим. В никакъв случай не може да е много късно да си легнете и да спите преди вечерята. Необходимо е да се опитате да следвате обичайния ритъм.
- Натрупване на умора. Повечето спортни фенове по време на ваканцията са толкова уморени, че тялото просто се нуждае от почивка.
- навикът на "не бързай".
- По време на празниците има възможност първо да се избере какво да се направи и какво може да бъде отложено. С достъпа до работа този избор губи своята релевантност, тъй като в момента има нещо, което трябва да се направи.
- след празниците има известна несигурност за работа.

За да избегнете синдрома след освобождаването, опитайте да не нарушавате обичайния начин на живот по време на почивката си. Преди да отидете на работа за ден-два, помнете нещо, прочетете материала, освежете паметта.
На първия ден от работата си след ваканцията си, не правете снимки с вас, просто се разстройвайте и работният ден ще бъде напразен, защото правенето на нещо ще бъде много трудно.

По време на обедната почивка напуснете работното място и се разсейвайте.
Помислете често за това, какво ви дава добра работа. Ако не можете да се захванете с работа след продължителна почивка, тогава трябва да помислите за промяна на раждаемостта.

Видео.

Оставете Коментар