Сушени кайсии диета и ползи за тялото

Сушени кайсии диета е много добро средство не само за почистване на тялото, но също така да помогне за предотвратяване на теглото си възвърне.

Сушени кайсии - не е нищо друго освен сушени плодове кайсия. Както може би се досещате, сушени кайсии, като кайсия, има много полезни свойства. Първо, трябва да кажа, че в кайсии съдържа огромен брой микроелементи като калий. Това Калиев помага за поддържането на здравето на сърцето. Освен калий ще бъде от полза на хората, които участват активно в спорта.

Сушени кайсии диета и ползи за тялото

Много хора не вярват, че кайсиите могат да помогнат да отслабнете, защото това сушени плодове не може да се нарече нискокалорични се дължи на факта, че в 100 грама от продукта съдържа около 200 ккал. Също така, производителите често подсладени със сушени кайсии с мед или фруктоза. Поради тази калоричен този продукт се превръща в още по-висока. Въпреки това, в света има много диети, основният продукт на което се появява кайсии. Как е възможно това?

Диета със сушени кайсии за отслабване

Такава диета намалява апетита, отказ за сладки ястия. Можете да прекарате диетата със сушени кайсии след тежка храна. Между другото, кайсии перфектно почиства червата. Без странични ефекти са елиминирани с използването на сушени кайсии - някои жени забелязват коремен дискомфорт и силен слабителен ефект, който е сушени кайсии върху тялото. Ето защо се препоръчва да се извърши тази почистване в края на седмицата.

За обработката на деня със сушени кайсии, ще трябва 200 грама сушени кайсии. Това сушени плодове ще бъде основата на вашата диета в продължение на 1 ден. Можете да се разделят на указаното количество сушени кайсии за 4-5 приема. На този ден трябва да се яде само сушени кайсии. Пречистването се извършва чрез бъбреците се използва чиста вода (3.2 литра на ден).

Има и друга рецепта с почистване сушени кайсии. Необходимо е да се вземат 200 мл сок от кайсии, добавете 300 грама сушени кайсии и се смила всичко в блендер. Тази смес трябва да се вземат всички 03:00 на малки порции (5 порции на ден).

Трябва да разберат, че диетата със сушени кайсии не съдържа достатъчно протеини. Ето защо не е необходимо да се придържаме към нея за дълго време. Само за един ден. В противен случай забавяне на метаболитните процеси в може да се появи на тялото.

Полезна количество сушени кайсии

Често, много диетолози препоръчват за ограничаване на приема на сладки. Те смятат, че би било по-добре, ако можете да ги замените със сушени плодове. Това е, уж, ако смените бонбоните ще могат да отслабнете по-бързо. Но да повярвам, че това твърдение не е на оглед на факта, че всеки се придържа към определена диета. Дори и да се замени сладостта на сушени кайсии, че е малко вероятно да се постигне желания резултат, ако се използва, за да яде сладки, не само като десерт, но и да ги заменят основните хранения. Разбира се, замяната на сушени кайсии торти ще бъде от полза за тялото, но това не означава, че тялото ви ще получи по-малко калории.

Правилата на една балансирана диета

- Необходимо е да се използват сушени кайсии в 2:00 на деня. Единственият начин тялото ви ще бъде в състояние да прекара края на деня, получени от сушени кайсии енергия.

- Включват в диетата си неподсладени напитки - кафе и чай.

- Сушени плодове се използват само за десерт.

- Не комбинирайте на хляб, тестени изделия, кисело мляко, и сушени плодове.

- Яжте по балансиран начин - в диетата трябва да бъде зеленчуци, зърнени храни и плодове.

- За един ден трябва да се яде до 30 грама сушени кайсии.

Ако не можете да спрете и да продължат да ядат сушени кайсии, просто купи малък пакет. Разбира се, те са по-скъпи, но единственият начин можете да контролирате количеството изразходвано сушени кайсии, и в същото време теглото му.

6 Невероятни ползи за здравето от цитрусовите плодове Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар