Красива и здрава коса - резултат от правилното хранене.

Красива и здрава коса - резултат от правилното хранене. За красива коса като коприна, мечтата на всяко момиче. За ценителите на женската красота много внимание се обръща на самата коса. Така че, учените са подобряване на формулата, чрез която предоставя здрави фризьори и бръснари опитват нови прически, които могат да маскират проблема с косата. Но красотата на косата не може да се постигне само с помощта на външно влияние.

Красива и здрава коса - резултат от правилното хранене.

За да бъде блестяща и здрава коса трябва да се следват подходяща диета. Трябва да се отбележи, че на нашата маса присъства ястия, които са полезни и вредни, не само косата, но и за цялото тяло. Редовно трябва да бъдат включени в диетата на храни, които имат полезни хранителни вещества. На всяко хранене, което трябва да включва храни, богати на минерали, въглехидрати, минерали и протеини и диетични фибри.

Разни: Красива и здрава коса - резултат от правилното хранене.

С липсата на мастни киселини се появява сухота на косата и връхчетата се нарязват много. трябва да се добави Диетата: авокадо, фасул, мазна риба и маслини. Рибата трябва да се варят около 3 пъти седмично. Липсата на витамини от група В, косата е твърде мазна. Яйца, ядки, бобови култури, зърнени храни и млечни продукти ще бъдат в състояние да ви спаси от тази напаст. За блестяща коса и нужда тирозин и цинк. Последният елемент не е малки количества в млечни продукти, месо, домашни любимци, стриди, овесени ядки и слънчогледови семки. Тирозин е авокадо, бадеми, млечни продукти, боб и сусам банани. Тя тирозин насърчаване предотвратява посивели. Основният проблем, който засяга момичета от всяка възраст - е загуба на коса. Сигнал за липса на желязо в организма. Това трябва да бъде допълнено с въвеждане в диетични храни като яйца, пълнозърнести храни, червено месо, черен дроб, бобови растения, плодове по-добри кайсии. Така че, като косата се състои от протеини, е подходящ протеин диета. Съставът на диетата се състои от следните храни: постно месо, риба, птици, яйца, сушени плодове и ядки, те не биха могли да бъдат по-добре могат да подхранват косата полезни протеини и укрепва космените фоликули.

В допълнение към красотата и здравето на косата също трябва да се вземат мултивитамини, които съдържат коензим Q10 и лецитин. Но е важно да се помни, че основната и основният източник на минерали и витамини, трябва да дойде от храна, не хапчета.

Зимата дойде! 3 Домашни маски за красиво лице Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар