Как да направите формата на гърдата


Здравословен живот - красиви гърди Социолозите се интересуват от онова, което има бюст като повечето мъже. И те стигнаха до неочаквано заключение. За тях размерът не е важен. Най-интригуващият за по-силния пол е ... зоната на деколтето. Откритите, изпъкнали очарователни не са интересни.

Но деколтето е преди всичко красива кожа, и едва тогава формата на гърдата. За да постигнете и двете, просто трябва да спазвате определени правила. Първо, е необходимо да се изключат всички лоши навици. Пушенето, пиенето на алкохол води до бързо стареене на кожата. Мускулите, които получават недостатъчно количество кислород, стават летаргични. Гърдите се разпиляват, стават неприятни.

На второ място, трябва да се храните правилно. Преяждането заплашва с излишните мазнини. Прекомерната слабост нарушава метаболизма, влошава структурата на кожата, унищожава мускулната маса. Бюстът става сагги и кожата на деколтето е набръчкана, сива.

Трето, сън най-малко 8 часа на ден. Само отпочиналият човек може да изглежда добре.

Грижа за гърдите

За да се даде формата на гърдите, е необходимо да се изпълнява ежедневен комплект упражнения, насочени към укрепване на мускулите на раменете и гръдния кош. Правенето им е необходимо с претегляне. Насочени ръце нагоре и надолу, издигане на книги или чанти със сол над главата, кръстосани движения - всичко това причинява напрежение на мускулите на гръдния кош. Периодичните сесии стимулират тяхното укрепване и следователно подобрението (възстановяването) на формата на бюста

.

Освен това всяка сутрин трябва да вземете хладен душ. Под силен поток, повдигайки ръката си, разтривайте гърдите с кръгово движение, хващайки детолета. Желателно е този масаж да се направи с твърда ръкавица за 3-4 минути. След това вземете контрастен душ. Затварянето на сутрешната тоалетна се препоръчва чрез триене с хавлиена кърпа.

Преди да си легнете, навлажнете или избършете бюста с хладка морска вода, разтвор от силен чай, инфузии от билки, като лайка или мента. Подобрява храненето на кожата и затяга компреса си от водка / вода / лимонов сок (те трябва да бъдат смесени в равни пропорции).

Ежедневните упражнения и грижата ще помогнат за подобряване на кръвообращението, нормализиране на лимфния дренаж, подтискане на кожата, създаване на формата на гърдата, запазване на атрактивността й за дълго време.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар