Как да премахнете корема без операция


Допълнителните килограми се появяват предимно поради факта, че хората днес водят заседнал начин на живот и хранене нездравословни, мазни храни, приготвени в бързината. Ето защо, за да се борим с мастните депозити, трябва да се движите колкото е възможно повече. Дори и да нямате възможност да отидете в салона, все още можете да намерите различни начини за водене на активен начин на живот. Например, опитайте се да не карате асансьора и да се изкачите по стълбите. Или, като се приберете у дома, отидете на няколко спирки по-рано и ходете пеша. Идеалният вариант е ежедневните разходки преди лягане на свеж въздух. Разбира се, трябва да внимавате за това, което ядете. И не е нужно да се настанявате на болезнени диети - просто трябва да промените диетата си. Ако сте свикнали при работа снек сандвичи или сладкиши, ще трябва да се откажат от навика, да вземе по-добре ябълки, кисело мляко или кисело мляко. Също така, не преяждайте вечер, за предпочитане предпочитате леки салати.

Не забравяйте за физическите упражнения. Разбира се, в идеалния случай си струва да посетите фитнес - така че няма да се изкушавате да прескочите клас, тъй като може да бъде у дома. И под ръководството на треньор, който може да намери правилните упражнения за вас, вие бързо ще получите желания резултат. Но у дома е реалистично да се постигне осезаем ефект само при условие, че ще бъдете ангажирани всеки ден.

Много ефективно лекарство за борба с мастните депозити в коремната област е хлабавицата. Повишава кръвообращението в тъканите, поради което мазнините напускат много бързо. За да получите осезаем ефект, завъртете обръча за половин час всеки ден. Ако преди да не се наложи да се справите с него, можете да започнете с кратки упражнения и постепенно да увеличите времето, защото в началото може да има болезнени чувства.

Не по-малко ефективни обвивки с глина, син Камбриан или черен. Помага за изгаряне на подкожни мазнини и борба срещу признаци на целулит. За да подобрите действието си, можете да добавите етерични масла от портокал или лимон (3-4 капки на кутия глина) или червен пипер (на върха на лъжица). Разредената водна глина трябва да се постави върху проблемната област на корема и да се обвие около хранителния филм, а отгоре да се постави топла мантия. Продължителността на експозицията трябва да бъде не повече от един час, броят на процедурите е 10. Те трябва да се правят всеки ден.

Видео.

Оставете Коментар