Как да премахнете страните


Авариен метод Добър метод е в случаите, когато мастните отлагания, разположени в талията и страните, не са толкова големи. В този случай е достатъчно да организирате няколко дни за разтоварване, например, на ябълки или на кефир. Тези дни не се препоръчва да се яде обикновена храна. Дневната дажба се състои от един килограм ябълки или един литър кефир. Целият обем продукти трябва да се разделят на еднакви части и да се консумират в храната след определено време. Между храненията можете (и дори се нуждаете) да пиете чиста вода или минерална вода без газ. Много момичета приемат диуретици или лаксативи в големи дози като дейности по освобождаване от отговорност. Въпреки това, той причинява големи щети на тялото: дехидратация, нарушена подвижност на червата, остри заболявания на стомашно-чревния тракт - не е целия списък на това, което може да доведе до този метод за отстраняване на излишната мазнина от страни

. Спортни упражнения

Този метод е най-ефективният и безопасен за тялото. Едно от най-ефективните средства за борба с излишния обем в областта на страните и талията е hulauchup или т.нар. Гимнастически обръч. Ежедневното усукване на холаоупа в талията може да даде невероятни резултати след няколко дни. Достатъчно е да включите музиката или телевизора с любимите си серии (така че тренировката не беше толкова уморителна) и да завъртите обръча около кръста за половин час един по един, а другият на свой ред. Основното условие за постигането на необходимия резултат е, че халюша трябва да бъде доста тежък. В допълнение, обръчът ефективно ще тренира косообразните коремни мускули.

Диета

Обосновката е по-рационална. Ако искате вашата фигура винаги да остане в добра форма, забравете за торти и сладкиши, консумирайте повече зеленчуци и плодове, сложни въглехидрати и протеинови храни.

Масаж

Този метод е добър начин да загреете мастните отлагания отстрани. Това ще активизира метаболитните процеси в мастната тъкан, което е неразделна част от тяхното активно разцепване

.

Въпреки това, за да постигнете най-стабилния резултат, трябва редовно да работите върху себе си и върху тялото си, редувайки се с диета, масаж и упражнения.

Видео.

Оставете Коментар